Zitat Zitat von Stetti
Der Schmerz ist dann vorne am Schienbein, oder?
Entweder direkt vorne (vorderer Schienbeinmuskel) oder eher innen (hinterer Schienbeinmuskel). Der hintere lässt sich leichter massieren, der vordere besser dehnen. Ist aber beides ziemlich unangenehm und macht nur beim Behandeln einen Unterschied. Für den Sortler ists praktisch egal wo's wehtut...

@ suckaduck: Achja, hab ich fast vergessen: mit Eis abreiben fördert die Durchblutung, kühlt aber gleichzeitig und wirkt somit gegen die Entzündung / Reizung. Der klassische Eisbeutel kühlt nur und wirkt deshalb nicht optimal.