Schmerzen an den Unterschenkeln

[Stetti]

Hm, so wie ich das gerade lese, habe ich das auch öfters mal.

Der Schmerz ist dann vorne am Schienbein, oder?

[das Tier im Tor]

Der Schmerz ist dann vorne am Schienbein, oder?

Entweder direkt vorne (vorderer Schienbeinmuskel) oder eher innen (hinterer Schienbeinmuskel). Der hintere lässt sich leichter massieren, der vordere besser dehnen. Ist aber beides ziemlich unangenehm und macht nur beim Behandeln einen Unterschied. Für den Sortler ists praktisch egal wo's wehtut...

@ suckaduck: Achja, hab ich fast vergessen: mit Eis abreiben fördert die Durchblutung, kühlt aber gleichzeitig und wirkt somit gegen die Entzündung / Reizung. Der klassische Eisbeutel kühlt nur und wirkt deshalb nicht optimal.

[suckdaduck]

ok danke, danke!!

welche übungen, kann ich noch machen um die muskel zu stärken???

hilft eigentlich auch voltaren oder andere hilfsmittel??

hab gestern nach dem training meine füße, wie sagt der fachmann, ausgestrichen, hab jetzt auch keinerlei schmerzen mehr, aber ich denke das sie bei der nächsten belastung wiederkommen werden.

werd erstmal heute ne pause einlegen um am do im spiel einigermaßen fit zu sein.


greetz

[das Tier im Tor]

Ja, Voltaren hilft, das ist ein gutes Zeug. Vor dem Spiel die Beine einschmieren ist sicher nicht verkehrt, aber mach Dich nicht zu sehr abhängig davon

[strigletti]

Ja, Voltaren hilft, das ist ein gutes Zeug. Vor dem Spiel die Beine einschmieren ist sicher nicht verkehrt, aber mach Dich nicht zu sehr abhängig davon

Voltaren ist sicher ein gutes Zeug. Ich sehe aber ein Problem beim Einsatz von Voltaren vor der Belastung. Der Einsatz eines schmerzstillenden Wirkstoffes bei einer typischen Überbelastungserscheinung vor der Belastung führt im Prinzip dazu, dass weiter überlastet wird und sich so das Problem verstärkt (mit allen Risiken die daraus resultieren). Zur reinen Schmerzbekämpfung und zur Unterstützung der Heilung bei Entzündungen dagegen ist Voltaren wirklich zu empfehlen.

[das Tier im Tor]

Da hast Du absolut recht, hätte mich vielleicht ein bisschen deutlicher ausdrücken sollen

[suckdaduck]

also nochmals vielen dank für eure tips!

[strigletti]

Da hast Du absolut recht, hätte mich vielleicht ein bisschen deutlicher ausdrücken sollen

Hab mir schon gedacht, dass du auch in dieser Richtung denkst; alles andere hätte mich auch irgendwie gewundert. Hab´s nur sicherheitshalber klargestellt, bevor da jemand auf dumme Ideen kommt und unnötiges Risiko geht

[strigletti]

Neben den wiedermal astreinen Tipps von unserem Tier im Tor, möchte ich dir auch noch was mit auf den Weg geben. Achte mal auf deine Schuhe. Bei mir ist das Problem nach einem Schuhwechsel aufgetreten. Ich habe eine ganze Weile gebraucht bis ich dies als Ursache erkannt hatte. Danach bin ich wieder auf meinen "alten" Schuh umgestiegen und das Problem ist so plötzlich verschwunden, wie es aufgetreten ist. Allerdings tritt dieser Effekt nur ein, wenn die jetzt vorliegende Überlastungserscheinung ausgeheilt ist.

[Schnapper82]

habe das selbe wie Strigletti gehabt...
Wusste nicht, wo es herkam...bis unser Physio mich gefragt hat, ob ich die Schuhe in letzter Zeit gewechselt habe...da hat es Klick gemacht... ;-)

[suckdaduck]

mit den schuhen, mh, da könnt was dran sein, hab mir letzten winter als ich nach 2 jahren zwangspause mit dem fußball wieder angefangen habe, die predator absolute hg geholt.

hab mir dann in der vorbereitung nen kapselriss im finger zugezogen (6 wochen pause) und hab dann die restliche saison im feld gespielt, da der vorherige trainer auf die beiden anderen torhüter gesetzt hat und ich keine chance mehr hätte. nun hab ich sie aber beide verdrängt;-).

am ende der letzten saison sind diese schmerzen bereits leicht aufgetreten, hab sie aber dann immer verdrängt bzw. nach ein paar aufwärmrunden fast gar nicht mehr gespürt.

in den 4 wochen pause, bin ich ab und zu joggen gegangen, wo ich meine schienbeine auch sofort gespürt hab, das war aber alles noch im rahmen des erträglichen.

aber das gestrige training war die hölle, nach einer lockeren aufwärmrund hat ich dermaßen schmerzen, da war das spiel mit gebrochener rippe ein zuckerschlecken dagegen.

so nun hab ich mir aber schon wieder einen predator absolute sg bestellt, da ich ihn für 60 euro bekommen hab.

könnten andere einlagen dieses problem lösen??dumm nur das der predator aber dieses komische powerpuls system hat!?!

werde so schnell wie möglich mal nen orthopäden bzw. sportmediziner aufsuchen, aber wenn de nicht privat versichert bist kannst bei den guten lange warten.

@ tier im tor

seh gerade in deinem profil das du aus oberbayern kommst, ich komme aus ingolstadt, wohnst nicht zufällig in der nähe?


greetz

[das Tier im Tor]

Nein, bisserl weiter südlich.

Vielleicht ist der Predator nicht der Schuh für Dich. Jeder Hersteller hat andere Leisten. Probier vielleicht mal einen Puma oder Nike und schau obs dann besser wird.
Vielleicht kannst Du bei einem guten orthopädischen Schuhmacher mal Deine Füsse ausmessen und eine Laufanalyse machen lassen...