ok danke, danke!!

welche übungen, kann ich noch machen um die muskel zu stärken???

hilft eigentlich auch voltaren oder andere hilfsmittel??

hab gestern nach dem training meine füße, wie sagt der fachmann, ausgestrichen, hab jetzt auch keinerlei schmerzen mehr, aber ich denke das sie bei der nächsten belastung wiederkommen werden.

werd erstmal heute ne pause einlegen um am do im spiel einigermaßen fit zu sein.


greetz