Ich habe jetzt auch ein Jahr Pause gemacht und fange nun wieder mit dem Fußball an.

In den ersten 2-3 Wochen mache ich Grundlagentraining, also vor allem Ausdauer und ein bisschen Kraft, d.h. ich laufe eine halbe bis 3/4 Stunde und mache mal ca. 1 Stunde Krafttraining. Oder ich gehe mal schwimmen.
In den Wochen danach werde ich das Hauptaugenmerk dann auf Kraft/ Schnellkraft und Schnelligkeit legen.

Ich habe in diesem einem Jahr einiges an Kraft und Ausdauer verloren. Das lässt sich aber schon durch einige Wochen intensiven und regelmäßigen Trainings zurückholen. Und das ist mein Ziel, mich wieder in den Fitnessstand zu bringen, in dem ich mal war.

Aber ich möchte dabei auch Spaß haben. Ich fange nun mit Fußball wieder an, um daran Spaß zu haben. Ich trainiere, damit ich Spaß am Fußball habe. Mir geht es nicht darum, der Beste zu sein, sondern darum, Freude an diesem Sport zu haben.