Was wollt ihr gezielt trainieren?

[Nicolai Hahn]

Ich wollt mal fragen wie ich meinen Abstoß tranieren könnte damit er weit genug kommt, ich komm nämlich nut grad so zur Mittellinie????

[S/E/B 1]

Ich wollt mal fragen wie ich meinen Abstoß tranieren könnte damit er weit genug kommt, ich komm nämlich nut grad so zur Mittellinie????

Dazu brauchst du mehr Muskelkraft in den Beinen. Und das kannst du zum Beispiel mit Seilspringen trainieren.

[Paulianer]

Die Muskelkraft hat meiner Meinung nach bei Abstößen nur eine sekundäre Bedeutung bei Abstößen. Viel wichtiger ist die Technik. Natürlich gehört auch immer etwas Kraft dazu, aber ohne Technik geht gar nichts. Man muss nur mal schauen wie "locker" die Bundesligatorhüter abschlagen und dennoch 70 Meter weit kommen.
Wenn es um Kraft gehen würde, hätte ich nicht solche Probleme mit Abschlägen.

[S/E/B 1]

OK. Paulianer hat damit sicherlich mehr Erfahrung als ich. Es kommt also auf die Technik an.
Nur ich glaube mich erinnern zu können, dass Hildebrand mal gesagt hat, dass nach gezieltem Muskeltraining seine Abstöße/Abschläge weiter wurden.

[ikarus]

Hallo Leute,
ich glaube Steffen hat das irgendwo schon mal gut beschrieben.
Man soll sich am 5 Meterraum Bälle hinlegen und nun geziehlt die Latte treffen.
und das so lange bis man den Bewegungsablauf verinnerlicht hat. Damit hat man die richtige Höhe und damit auch die Weite, aber ein bisschen schmakes
sollte schon dahinter sein.

Ich hoffe ich hab das so richtig wieder gegeben.

[Paulianer]

OK. Paulianer hat damit sicherlich mehr Erfahrung als ich. Es kommt also auf die Technik an.
Nur ich glaube mich erinnern zu können, dass Hildebrand mal gesagt hat, dass nach gezieltem Muskeltraining seine Abstöße/Abschläge weiter wurden.

Klar werden die Abschläge mit mehr eingesetzter Kraft weiter fliegen. Aber um an diesen Punkt zu kommen, muss man erstmal die Technik gut beherrschen, sonst nützt all die Kraft nichts.

[strigletti]

Klar werden die Abschläge mit mehr eingesetzter Kraft weiter fliegen. Aber um an diesen Punkt zu kommen, muss man erstmal die Technik gut beherrschen, sonst nützt all die Kraft nichts.

Genau Paulianer!!!

Das ganze ist nämlich wie beim Auto. Die Kraft kommt vom Motor; je mehr PS dieser hat, umso mehr Power ist da. Das ganze nutzt aber nichts, wenn das Getriebe, d.h. die Übersetzung nicht passt. Die Kraft muss auf die Strasse kommen, im Motorraum allein nutzt sie nämlich gar nichts.

[Predator-Absolute-TW]

schöner Vergleich!Die Übung werd ich heut mal probieren