Ich könnte dir nur ans Herz legen, es einfach mal auszuprobieren. Nicht viel nachdenken, sonst machst du es auch nicht!
Dein Trainer soll den Ball halbhoch aber schon so weit weg von dir, dass du hechten musst, werfen, und dann solltest du dich einfach nur auf den Ball konzentrieren. Lass den Gedanken es könnte was passieren einfach mal weg
Und nun viel Glück! Notfalls kannst du es auch auf weicheren Böden erlernen, z.B. im Sand, auf Turnmatten in der Halle, oder wenn es richtig schön regnet :P
Grüße
