Zitat Zitat von dennis d
hi, mir geht es genauso, wieg grad mal 76 kg bei 189 cm körpergröße...wie soll man den das Zeugs zu sich nehmen, jeden tag?

Mfg dennis
also da steht jeden tag, aber ich hab mir sonen dings grad gemacht. denke, dass du das auch auf zwei tage verteilen kannst und musst, weil da kommen schon so 2 liter shake zusammen. auf jedenfall gut pürieren, sonst haste die haferflocken zu groß^^. schmeckt mir zumindest relativ gut. also wenn dus kannst am besten jeden tag!