Zitat Zitat von Timmey1106
Den Trick mit dem Granulat kann man auch auf normalen Rasenplaetzen anwenden. Man kann hinter dem Ball mit dem Schuh ein kleine Vertiefung enstehen lassen. Das hilft mir immer sehr ich bekomme den Abstoss normalerweise auch ohne dieen "Trick" hin, aber es gibt mir zusaetzliche Sicherheit. Mal ne Frage zum normalen Abschlag und zwar hat jemand von euch schon mal was von dem Mexikanischen Abschlag gehoert? das soll glaub ein gut annehmbarer Abschlag sein. Hat jemand ahnung wie der funst???
Hallo ich hab das gleiche Problem nur bei mir komm ich leider nicht so weit bin (15 Jahre alt 92)

weiß jemand welche Übungen ich im Fitness Centre machen soll, oder andere Übungen.

Danke Tobias