Das sollte man in Ausrufezeichen setzen, denn an diesen beiden Punkten liegt es meistens.
Noch eines generell:
Den Anlauf muss jeder für sich selbst festlegen. Ich kenne einen Keeper, der sich den Ball an den 5er legt, 2 Schritte Anlauf nimmt und trotzdem einen tollen Abstoß hat. In diesem Punkt bringt also die Nachahmung sehr wenig...