nun hab jetzt mal geschaut ob ich was bei Google finde aber dem war nicht so,
komm von hier aus leider nicht auf clipfish oder my video
probiere es da mal, vielleicht haben die was
Gruss
nun hab jetzt mal geschaut ob ich was bei Google finde aber dem war nicht so,
komm von hier aus leider nicht auf clipfish oder my video
probiere es da mal, vielleicht haben die was
Gruss
hab schon geschaut haben leider nichts .Zitat von zewenkeeper1
wie siehts eig aus mit Übungen im Fitness centre beim Abschlag
trainiere auch im Fitnessstudio,
Beinpresse und Co. laufe auch viel nebenbei und Kniebeugen und so.
aber denke mal das mann es im Fitnessstudio nicht uebertreiben soll, wir wollen ja nicht mega Beine haben
schon wie triffst du eig den Abschlag voll Spantrainiere auch im Fitnessstudio,
Beinpresse und Co. laufe auch viel nebenbei und Kniebeugen und so.
aber denke mal das mann es im Fitnessstudio nicht uebertreiben soll, wir wollen ja nicht mega Beine haben
richtig !!
du drehst den Oberkoerper ein und ziehst voll durch
Oberkoerper nach vorne oder wie ?
nun auf ein neues
also ich bin Rechtsfuesser, hab den ball in der linken hand - drehe den Oberkoerper nach rechts ein, d.h der ballfuehrende Arm bewegt sich auch auf die rechte seite, ziehe das rechte bein zurueck , ball los lassen und ungefaehr auf huefthoehe den Ball von der Seite Vollspann treffen.
(ich wuenschte ich wuerde ein Video von Ricardo haben )
hoert sich ziemlich komisch an aber wie gesagt versuch es einfach mal - hab am Freitag wieder TW Training dann werd ich nochmal probieren und dir hoffentlich ein bessere beschreibung geben koenne
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