Abstoß und Abschlag

[TOBI_KEEPER]

nun hab jetzt mal geschaut ob ich was bei Google finde aber dem war nicht so,

komm von hier aus leider nicht auf clipfish oder my video

probiere es da mal, vielleicht haben die was

Gruss

hab schon geschaut haben leider nichts .

wie siehts eig aus mit Übungen im Fitness centre beim Abschlag

[zewenkeeper1]

trainiere auch im Fitnessstudio,

Beinpresse und Co. laufe auch viel nebenbei und Kniebeugen und so.
aber denke mal das mann es im Fitnessstudio nicht uebertreiben soll, wir wollen ja nicht mega Beine haben

[TOBI_KEEPER]

trainiere auch im Fitnessstudio,

Beinpresse und Co. laufe auch viel nebenbei und Kniebeugen und so.
aber denke mal das mann es im Fitnessstudio nicht uebertreiben soll, wir wollen ja nicht mega Beine haben

schon wie triffst du eig den Abschlag voll Span

[zewenkeeper1]

richtig !!

du drehst den Oberkoerper ein und ziehst voll durch

[TOBI_KEEPER]

richtig !!

du drehst den Oberkoerper ein und ziehst voll durch

Oberkoerper nach vorne oder wie ?

[zewenkeeper1]

nun auf ein neues

also ich bin Rechtsfuesser, hab den ball in der linken hand - drehe den Oberkoerper nach rechts ein, d.h der ballfuehrende Arm bewegt sich auch auf die rechte seite, ziehe das rechte bein zurueck , ball los lassen und ungefaehr auf huefthoehe den Ball von der Seite Vollspann treffen.

(ich wuenschte ich wuerde ein Video von Ricardo haben )

hoert sich ziemlich komisch an aber wie gesagt versuch es einfach mal - hab am Freitag wieder TW Training dann werd ich nochmal probieren und dir hoffentlich ein bessere beschreibung geben koenne

[TOBI_KEEPER]

nun auf ein neues

also ich bin Rechtsfuesser, hab den ball in der linken hand - drehe den Oberkoerper nach rechts ein, d.h der ballfuehrende Arm bewegt sich auch auf die rechte seite, ziehe das rechte bein zurueck , ball los lassen und ungefaehr auf huefthoehe den Ball von der Seite Vollspann treffen.

(ich wuenschte ich wuerde ein Video von Ricardo haben )

hoert sich ziemlich komisch an aber wie gesagt versuch es einfach mal - hab am Freitag wieder TW Training dann werd ich nochmal probieren und dir hoffentlich ein bessere beschreibung geben koenne

der Ball muss doch am boden sein , kein Abschlag aus der Hand der geht ja leicht