hallo erstmal,
danke für die rege beteiligung aber geholfen wurde mir noch nicht wirklich,
denn meine verletzung wurde in diesem tread schon außreichend diskutiert:
http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=58432

nochmals danke für die guten tipps, tier im tor.

meine schmerzen sind nun fast komplett verschwunden.

mein arzt riet mir von anfang an mein training NICHT zu unterbrechen, sondern es aufs minimum zu reduzieren, lockeres laufen und tw-training ohne sprints und lange läufe.

seitdem suche ich übungen für die sandgrube , wegen denn gründen die tier im tor im vorigen beitrag erläutert hat.

greetz