Die Übung von Roli ist wirklich sehr gut. Ein ehemaliger Teamkamerad von mir war in den USA in einem Highschool Basketballteam und meinte, dass er dadurch seine Sprungkraft extrem steigern konnte. Ich konnte dies ebenfalls schon feststellen, obwohl ich die Übung erst seit knapp 10 Tagen regelmäßig ausführe.