Training bzw. Übung für Bauchmuskulatur und Sprungkraft

[der kai]

Also ich hab bei mir persönlich festgestellt, dass es bei Abstößen nicht hauptsächlich auf die Kraft ankommt. Habe auch lange versucht alle Kraft in den Ball zu legen, aber es ist vielmehr die Technik die zählt

Genau so gings mir auch. Einfach nach dem training nen paar Bälle mitnehmen und die zuerst aus relativ kurzer Distanz hoch aufs Tor schießen. Wenn die genau kommen kann man immer etwas weiter weg gehn. Allerdings immer nur so 5 bälle ca.Und es kommt wirklich hauptsächlich auf die technick an.

[VisioN]

Genau so gings mir auch. Einfach nach dem training nen paar Bälle mitnehmen und die zuerst aus relativ kurzer Distanz hoch aufs Tor schießen. Wenn die genau kommen kann man immer etwas weiter weg gehn. Allerdings immer nur so 5 bälle ca.Und es kommt wirklich hauptsächlich auf die technick an.

Das komiche ist aber, dass ich mit einem normalen ball überhaupt keine probleme habe ... ich weiß wie ich den ball treffen soll etc.
Nur wenn es mal ein etwas härterer Ball ist ( was leider sehr oft der fall ist ), habe ich totale probleme ... ich denke, dass liegt auch dann etwas an die kraft ... naja ich werds weiterversuchen
ich würd ma sagen, back to topic