Ich nehme nach jedem "harten" Training eine Magnesiumtablette, auch um Muskelkater usw. vorzubeugen. Bei mir hilft das ganz gut. Wichtig ist es natürlich auch, dass man viel trinkt.
Ich nehme nach jedem "harten" Training eine Magnesiumtablette, auch um Muskelkater usw. vorzubeugen. Bei mir hilft das ganz gut. Wichtig ist es natürlich auch, dass man viel trinkt.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Hab mir heute aufgrund von starken Rückenbeschwerden Finalgol aufgetragen.
Hat jemand eine Ahnung wie lange die Wirkung ca anhält?
Also Finalgon ist schon ein sehr krasses Mittel, und hilft wirklich, allerdings nur bei Verletzungen die mit Wäreme zu behandeln sind.
Also eher im muskulären Bereich.
Um auf die Kommentare "Brausetabletten" und so noch kurz einzugehen:
Das mit dem Magnesium bringt auf jeden Fall was und was ich absolut empfehlen kann: Frubiase Sport
Das sind Brausetabletten, die sind so groß wie in etwa 3-4 "normale" Brausetabletten wie man sie kennt, aber hat auch ne entsprechende Wirkung. Da ist alles, aber auch wirklich alles drin was man für den Leistungssport braucht.
Ich habe es eine Zeit lang immer nach dem Training eingenommen um Muskelkater, Müdigkeit der Muskulatur usw. zu vermeiden und es hat echt was genützt.
Dann hab ich es auch mal eine halbe Stunde vor dem Training probiert und habe wirklich Unterschiede gemerkt, war in einer besseren körperlichen Verfassung, als wenn ich ohne trainiert habe.
Um den Körper aber nicht irgendwann imun dagegen zu machen, nutze ich es nicht immer und dauerhaft, sondern während der nahezu kompletten Vorbereitung und während der Saison dann immer nur kurweise.
Also mir persönlich hat es wirklich was genutzt, kann es nur empfehlen...
Nahrungsergänzungsmittel wie Frubiase Sport benötigt man nur bei einer unausgewogenen Ernährung.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Das es was bewirkt hat, glaube ich aber echt.
Das funktioniert auch bei Kindern, wo man so einen Zaubertrank verabreicht.
Plaze-dingsbumms!
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Werde morgen mal das Rezept für meine Wärmesalbe ins Netz stellen. Kann man sich in der Apotheke mischen lassen ,und wirkt wirklich Wunder bei Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen
Signatur verstößt gegen die Regeln.
Spitzla,
nichts gegen dein Rezept, aber bitte: Dehnungen behandelt man nicht mit einer Salbe, sondern mit einer Wärmflasche.
So wie Eispray nur kurz kühl und damit nicht in die Tiefe geht, man daher für solche Dinge HotIce nimmt und mit dem Schwamm aufträgt, und so in die Tiefe eindringen kann, ist eine Salbe für Wärme auch nur oberflächlich.
Das Gefühl der Wärme trügt und dringt oft in die Muskulatur nicht tief genug ein, um hier bei einer angezeigten Problematik zu wirken.
Wobei: Ist da ein Erguss im Muskel, ist Wärme eine schlechte Idee, da es die Gefässe erweitert und bei Verletzungen weiter Flüssigkeit austreten läßt...
Für eine Entspannung aber, da stimme ich zu, ist Wärme sehr gut, nur dann denke ich, sollte man mal über Fango, heiße Güsse, heißes Badewasserm Kirschkernkissen usw. nachdenken, als nur zu schmieren.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Genau wie Anabol-Loges und der ganze Müll , das bringt genauso viel wie ein Traubenzuckerbonbon , nähmlich so gut wie nichtsZitat von Steffen
Ich nutze eine Salbe namens HepaGel(es wird so geschrieben). Sie wirkt sehr schnell und heilt Problemlos Blutergüsse.
Ich hoffe mein Tipp hilft einigen Verletzten
Plazebo heisst das Steffen
Geändert von Paulianer (07.01.2009 um 14:05 Uhr) Grund: Doppelbeitrag
nee wenn dann heisst es placebo:-P
Plazebo heisst das Steffen
btt: ich benutze bei prellungen etc voltaren und bei verspannungen die wärmesalbe finalgon, beide wirken sehr gut=)
Der Wirkstoff in dem Gel ist Heparin. Mittlerweile ist aber durch mehrere Tests bestätigt, dass das Heparinmolekül viel zu groß ist um durch die Haut aufgenommen zu werden. Sprich, der Effekt wird nur sehr gering sein. Wenn du es weiter benutzen möchtest, könntest du nach einem günstigeren Präparat sehen, z.b. von Ratiopharm.
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