Was tun bei Schmerzen im Ellenbogen?

[Stetti]

Hi,
also ich bin mir relativ sicher, dass das ein überstreckter Ellebogen ist, wie bei mir.

Am Dienstag habe ich einen Volley-Schuss aus 10 Metern mit der rechten Hand abwehren können, der Arm war dabei gestreckt, der Schuss aber so hart, dass ich nicht mit Hand/Arm zum Ball gehen konnte.

Danach hatte ich Schmerzen im Ellebogen, nach dem Schuss sofort das Training abgebrochen. Die Schmerzen ließen nach, allerdings tat der Arm beim Strecken weh.
Genau an der Stelle, wo du das beschreibst.

Also Salbe auf den Arm, Verband drum. Tat bis Donnerstag Abend noch weh beim strecken, habe da auch das Training ausfallen lassen. Seit freitag Nachmittag ging es eigentlich wieder.

Ich werde heute auch wieder spielen, habe keine Schmerzen mehr beim Strecken des Arms.

Also am besten erstmal nicht trainieren, den Arm möglichst wenig strecken und irgendwann geht das von alleine weg. Wenns nach 1 Woche nicht besser ist, den nächsten Arzt aufsuchen.

Stetti

[Noisia]

Das hab ich mir schon gedacht ... naja muss jezt eh erstmal pausieren .... siehe anderen Thread ...

Weist du wie man dem am besten vorbeugen kann???

[Keepa]

Hatte solche Schmerzen auch, war aber nie so schlimm das ich das training abbrechen musste. Hast du es schonmal mit ellenbogenschonern versucht?

[das Tier im Tor]

Geht zum Arzt um sicherzustellen, dass nicht vielleicht vom Knochen was abgesplittert ist! Der wird Dir dann auch sagen wie lang Du Pause machen sollst. Aber ich würd das auf jeden Fall mal anschaun lassen!

[Noisia]

Hatte solche Schmerzen auch, war aber nie so schlimm das ich das training abbrechen musste. Hast du es schonmal mit ellenbogenschonern versucht?

Kann mir nicht vorstellen das elbogenschoner bei überbeugen schützen oder etwa doch ??

[Steffen]

Kann mir nicht vorstellen das elbogenschoner bei überbeugen schützen oder etwa doch ??

Keine Sorge, als Kampfsportler kann ich dir sagen: Tut er nicht... Null.. und wer es nicht glaubt, kommt zu mir und ich beweise es mit einem stinknormalen Judo-Armhebel..... oder lasst es bei einem anderen Judo-Ausübenden probieren, ob es so ist oder nicht.

Also, nutzt für denn Fall nichts

[Finsinga]

Passt mir ja auf mit solchen Sachen!!
Hatte auch sowas, bei einem harten Schuss aus kurzer Distanz nur einen Arm benutzt und schon tat´s weh, da is die Kapsel sehr beleidigt! Wenn man Glück hat, reicht Pause und die nächste Zeit ein wenig intensiveres Krafttraining im lädierten Bereich. Falls ihr keine Pause macht, könnt ihr eine Kapselverletzung mit Einriss der Ellbogenstrecksehne rechnen. Und dass macht keinen Spaß, das sag ich euch!!

[Wuschel]

Also ich kann nur sagen, selber rum doktoren ist nicht gut, denn es wird dann nur noch schlimmer und macht vielleicht mehr kaputt, als vielleicht schon kaputt ist.........
Aber ich gebe euch einen Tipp, wenn ihr umbedingt eine Schutz am Ellenbogen haben wollt, dann wickelt euch eine Bandage drum.........