Was tun bei Schmerzen im Ellenbogen?

[Finsinga]

Passt mir ja auf mit solchen Sachen!!
Hatte auch sowas, bei einem harten Schuss aus kurzer Distanz nur einen Arm benutzt und schon tat´s weh, da is die Kapsel sehr beleidigt! Wenn man Glück hat, reicht Pause und die nächste Zeit ein wenig intensiveres Krafttraining im lädierten Bereich. Falls ihr keine Pause macht, könnt ihr eine Kapselverletzung mit Einriss der Ellbogenstrecksehne rechnen. Und dass macht keinen Spaß, das sag ich euch!!

[Wuschel]

Also ich kann nur sagen, selber rum doktoren ist nicht gut, denn es wird dann nur noch schlimmer und macht vielleicht mehr kaputt, als vielleicht schon kaputt ist.........
Aber ich gebe euch einen Tipp, wenn ihr umbedingt eine Schutz am Ellenbogen haben wollt, dann wickelt euch eine Bandage drum.........