ich kann dir nur empfehlen nach jedem Training/SPiel auszulaufen und auszudehnen...das wirkt schon ganz gut...
Ansonsten evtl. wenn du danach ein oder zwei Tage keine Belastung hast würde ich in die Sauna gehen...
ich kann dir nur empfehlen nach jedem Training/SPiel auszulaufen und auszudehnen...das wirkt schon ganz gut...
Ansonsten evtl. wenn du danach ein oder zwei Tage keine Belastung hast würde ich in die Sauna gehen...
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
ja auslaufen und dehnen müssen wir sowieso nach dem training. sauna ist gut aber am nächsten tag ist man müde. also ist bei mir zumindest so.
deshalb solltest du in die Sauna gehen, wenn du den Tag nach der Sauna kein training oder spiel hast
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Sauna und Whirlpool sind wahre Wundermittel.
Ja, Auslauben und Sauna tuhen wunder, dass die Beine aber im Verlauf der Vorbereitung schwer sind, ist eigendlich normal. Sonst wäre es ja keine Schinderei und der Trainer hätte wohl etwas falsch gemacht ;-)
Eine gute Massage bewirkt auch wunder. Aber nur wenn sie jemand macht, der sein Handwerk auch versteht.
Von unten sieht Können sehr oft wie Arroganz aus.
Das stört die oben aber wenig.
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Geändert von th.jack (07.08.2008 um 23:12 Uhr)
klasse! danke jack
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