Müde bzw. schlappe Beine

[strigletti]

statt auslaufen, wäre es besser auszuwalken. also schnelles gehen. den was passiert beim auslaufen, man rennt langsam. das gleiche macht man auch zum erwärmen. daher ist schon sinnvoll zu walken.

Wenn ich jetzt ehrlich bin, habe ich mich schon immer so gut es ging, vor dem Auslaufen gedrückt. Ich habe flottes Gehen in Verbindung mit ein paar Lockerungs- und Dehnungsübungen schon immer vorgezogen.

[Schnapper82]

Wenn ich jetzt ehrlich bin, habe ich mich schon immer so gut es ging, vor dem Auslaufen gedrückt. Ich habe flottes Gehen in Verbindung mit ein paar Lockerungs- und Dehnungsübungen schon immer vorgezogen.

ich auch, aber nur weil ich keinen Bock mehr hatte...
Alles richtig gemacht... :-)