Zitat Zitat von Florin Beitrag anzeigen
Kann ich nicht ganz nachvollziehen.Weil zum Dehnen mache ich z.B. spezielle Übungen und nicht sowas..Grade beim Aufwärmen setzte ich dann die richtige Technik ein um den Bewegungsablauf schon drinne zu haben..Ich halte von dem Video garnichts..
Es ist natürlich jedem selbst überlassen, ob er die Übung für sinnvoll hält oder nicht und in sein Training einbauen möchte.
Das Gute ist eben an der Übung, dass sie ein dynamisches Dehnen ermöglicht und gleichzeitig - zero drückte es so passend aus - auf Betriebstemperatur bringt. Ein bisschen Balance ist wohl auch dabei.