Beweglichkeit und Sprungkraft

[MrBarth]

kann mir wer tipps geben?

ich bräuchte auch trainingsübungen die ich alleine machen kann!


danke!

[Donni]

google...

die Begriffe die du grade genannt hast eingeben.. fertig

[Sc_Austria_Lustenau]

sagt mal wir haben zuhause ein recht großes Trampolin bringt das den auch etwas wenn man da jeden tag sagen wir mal so 30 M intensiv hüpft etwas wegen der sprungkraft ? also bei einem match meine ich jetzt na ja vlt. weiss das ja jemand bis dann lets rock!

[oge99]

ja das hilft viel! Ansonste versuch mal die suchfunktioN!

[Gendo]

tägl. seilspringen hilft auch auf dauer, wie ich meine :P

[Spinne1985]

viel gymnastik! beine kreisen usw. da gibts viele übungen