Verbotene Übungen

[Keepa]

Meine absoulte Hassübung. Habe sie schon ein paar mal gemacht, aber ob die Übung wirklich Rückenprobleme verursacht kann ich mir nicht vorstellen. Ich denke die Dosierung bzw. Ausführung ist das Wichtigste dabei. Wenn man die Übung zu oft oder zu stark macht ist es bestimmt schädlich, aber ab und zu ist es in Ordnung, genau wie bei der Klappmesserübung.

[Fliegenfänger01]

Ich habe mich selber sehr lange Zeit mit Rückenproblemen rumschlagen müssen.
Ich bin mir nicht Sicher, ob diese Probleme von Übungen wie Klappmesser oder der oben beschriebenen gekommen sind, aber ich habe vom Arzt damal eine sehr gute Rückenschule bekommen und bin weitesgehend beschwerdefrei.

[strigletti]

Ich hatte in meinem Leben oft das Vergnügen, diese Übung in der ein oder anderen Form zu geniessen , besonders die Variante, dass sich zwei Torhüter mit einigem Abstand gegenüber liegen und sich "wippenderweise" einen Medizinball zu werfen.

Ich weiss nicht ob die Übung, wenn sie dosiert eingesetzt wird, wirklich schädlich ist, aber sie ist ein hervorragendes Mittel, um einen Torhüter "fertig" zu machen. Aus diesem Grund, wende ich sie nicht an.

[th.jack]

-----

[Paulianer]

Mein Trainer hat das mal mit uns gemacht. Er meinte das ist gut für die Rückenmuskulatur.

[th.jack]

-----

[strigletti]

für mich stellt sich neben dem geundheitlichen aspekt noch einer: wozu soll diese übungen gut sein?

Die Übung soll beim Torhüter für den Aufbau der Bogenspannun in der Flugphase gut sein, hat man mir zumindest früher erzählt.

Macht für mich aber keinen Sinn - deswegen: Übung gestrichen!

[Piwi86]

bin gerade auf diesen Thread gestoßen und find das sehr witzig, habe gestern noch diese Übung gemacht und mir während der Übung noch gedacht... das, dass doch nicht gut sein kann für den rücken. Schön das ich nun ne bestätigung habe.

[th.jack]

-----