Danke für die Tipps!
Hab daheim eine Profelansalbe (müller-wohlfahrt) und vom Doc noch Schmerztabletten bekommen (weiß den Namen leider nicht, is was neues und die Packung liegt daheim). Hoffe, dass ich morgen wieder trainieren kann. Gehen ist auch nicht mehr ganz so schlimm wie am morgen danach. Des war wirklich extrem. Haben auch eine Therme bei mir in der Nähe, werd da vielleicht heute mal vorbeischauen.