Ich habe das auf diese art und weiße noch nicht gemacht. Aber für mein empfinden ist die bank ein wenig hoch!? Vertsehe ich das beschrieben richtig. Wenn das knie 90 grad hat, ist der oberschenkel dann in der waagerechten? Weil wenn ja, dann ist die bank zu hoch. Und ne leiter, mit verschieden hohen sprossen vielleicht etwas geeigneter.

Aber wie gesagt, das soll keine kritik sein! Ich könnte das beschriebene auch nur missverstanden haben!

Grüße...