Hüftprobleme

[Timmey1106]

Hallo Zusammen,
ich habe schon seit längerem mit beiden Hüften. Sie tun mir nach dem Training und oft auch noch am nächsten Tag weh. Es liegt wohl daran dass ich Blutergüsse au beiden seiten habe zumindestgehe ich davon aus denn vor einem Monat war es ganz extrem so dass ich zum Arzt ging und der mir eine Prellung diagnostizierte. Danach habe ich dann drei Wochen pausiert was das Problem vorerst glöst hatte aber seit ich wieder regelmäßig trainiere hab ich auf einmal Probleme auf beiden seiten. Die Schmerzen sind zwar bei weitem nicht so schlimm verglichen zu dem wie sie waren als ich eine Prellung hatte aber trotzdem kann da ja wohl was nicht stimmen. Ich kann mir das nur so erklären dass es eine folge dessen ist dass ich von Mai bis Juli 15kg abgenommen habe (190 groß. 88kg auf 73kg) und mir dadurch eine schützende Fettschicht fehlt. Meine Frage ist nun ob jemand weiss ob man durch spezielles Training einen Muskel aufbauen kann um die Hüften zu schonen?? Ich trainiere gerade immer mit zwei unterziehhosen die beide gepolstert sind. Ich glaube auch nicht dass meine Technik so grotten falsch ist weil ich beim Hechten nach hohen und flachen Bällen die ins eck kommen nie auf der Hüfte lande nur bei den flachen die relativ zentral aufs Tor kommen.
Ich bitte um antworten da ich gerade ziemlich ratlos bin. Mein Arzt meint ich sollte mir eine gepolsterte Hose zulegen aber durch die 2 unterziehhosen dürfte es an Polsterung nicht liegen.

Jetzt schon einmal Danke

[alex91]

Kauf dir eine Rehband Unterziehhose, glaub mir, dass ist das einzig wahre. Die normalen Unterziehhosen kannst du damit überhaupt nicht vergleichen. Ich hatte auch einmal eine Hüftprellung, habe eine Woche pausiert und dann bekam ich die Hose und konnte sofort wieder trainieren, denn du spürst überhaupt nichts, wenn du die Hose anhast.

[Timmey1106]

DAnke für den Tipp. Ich hab mir eine bestellt. Ich hoffe dass sie auch mir ähnlich gut helfen kann wie dir . Aber für den Preis sollte man das auch erwarten können

[Schlumpf]

Kauf dir eine Rehband Unterziehhose, glaub mir, dass ist das einzig wahre. Die normalen Unterziehhosen kannst du damit überhaupt nicht vergleichen. Ich hatte auch einmal eine Hüftprellung, habe eine Woche pausiert und dann bekam ich die Hose und konnte sofort wieder trainieren, denn du spürst überhaupt nichts, wenn du die Hose anhast.

stimme ich dir zu
ist mir genau gleich gegangen jetzt hab ich die hose und man mekt null aber wirklich null

[Steffen]

Hm.... ich wage die Frage kaum zu stellen, aber habt Ihr mal dfaran gedacht, Eure Falltechnik zu verbessern, damit es erst gar nicht zu einer Prellung kommt?
Bedenkt, es soll Torleute geben, die Spielen ohne Hüftpolster auf Hartplätzen, und die haben nie eine Prellung.
Zumal die belastungen für Hüfte und Oberschenkelhals auch mit Dämpfung nicht gerade optimal sind....

[strigletti]

Nichts gegen die ganzen Unterziehhosen, aber die sind eigentlich nicht dazu da eure Technikprobleme zu lösen, sondern nur um euch zu schützen, falls etwas mal schiefgeht. Mit einer sauberen Technik spart ihr euch nicht nur viele schmerzhafte Verletzungen, sondern haltet auch mehr Bälle. Ich denke, das sollte Grund genug sein, an dieser Stelle etwas zu verändern.

Ich hatte mal einen Torwart im Probetraining, der unseren Torraum für zu hart hielt und meinte da könne er nicht trainieren, da ihm da alles weh tut. Ich habe ihm gesagt, dass es an seiner Technik läge, schliesslich habe ich es ja selbst gesehen und er meinte, dass auf diesem Boden jeder Schmerzen haben müsse, es aber nicht zugeben wolle. Bin dann auf den asphaltierten Parkplatz rausgegangen und habe das komplette Programm vorgemacht...Thema erledigt.

[Steffen]

Bin dann auf den asphaltierten Parkplatz rausgegangen und habe das komplette Programm vorgemacht...Thema erledigt.

*rofl*