ich war live dabei im block 18 w . Habe mir das Aufwärmen genau angeguckt^^

Überrascht hat mich :
- er hat fast die selben Übungen gemacht wie ich immer. in der selben Reihenfolge
- das "Phänomen" vom kurz vorm Schuss in die Luft springen und dann explosionsartig reagieren war bei Timo ziemlich oft zu sehen.

verwundert hat mich:
-Enke war beim einschießen entweder schlecht gelaunt oder andersweitig gehindert... der wollte ja garnichts halten ...


Aufwärmtraining:
1. Natürlich warmlaufen ... recht kurz 4-5 min
2. dehnen
3. Passspielübung ( im Dreieck standen Köpke und Enke ca 20 m entfernt )
4. situps und jeweils im Sitzen zur Seite mit ball
5. einschießen, Dropkicks auf Mann--- erst in die Hände dann in Fußhöhe
6. tiefe hereingaben von der Seite des 5 Meterraumes.
7. Flanken mit passiven Abwehrspielern ( Enke und Köpke)
8. Fangübungen von hohen Bällen... alleine
9. einschießen der Spieler
10. einschießen der Spieler mit Flanken , Weitschüsse , Vorlagen und Freistoßsituationen