Zitat Zitat von BastiXXII
r4v3n hat recht!!!
wenn du die brustmuskulatur trainierst (zB bankdrücken) dann wird aus der muskelmasse fett ausserdem wenn du ein zb ein gewicht 10 mal in 4 sätzen drückst ist das oke also besser als ein höheres nur 3-4 mal das trainiert so auch die ausdauer!
erklär das noch mal so, dass man es verstehen kann bitte...
So einfach ist das alles nicht...dieses Thema ist sehr komplex.
UND AUS FETT, wenn du das meinst, wird NIEMALS MUSKELGEWEBE.
Das ist unmöglich...