Speckige Brüste

[Paulianer]

Warum sollte das Fett weniger werden, wenn du die Muskulatur trainierst? Fett reduziert sich nur durch Fettabbau, d.h. Ausdauertraining und/oder Nahrungsumstellung.

[mark16]

Du musst kein Ausdauertraining machen um abzunehmen.

Hauptsache du verbrauchst mehr Kalorien als du zu dir nimmst.

Dass heisst es ist egal wie lange du ausdauernd trainierst.

Hauptsache du kommst in dein Energie-Defizit.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html

[r4v3n]

Warum sollte das Fett weniger werden, wenn du die Muskulatur trainierst?

Weil aus Fett Muskeln werden! ( So wenn man denn den Fettbereich trainiert)

[Schnapper82]

Weil aus Fett Muskeln werden! ( So wenn man denn den Fettbereich trainiert)

ich hoffe, dass du das nicht ernst meinst.
Aus Fett werden NIEMALS Muskeln...ein weitverbreiteter Irrglaube...

[r4v3n]

Dann klär mich bitte auf!^^

[das Tier im Tor]

Da gibts ned viel aufzuklären. Die Molekülstruktur ist vollkommen anders. Ausserdem müssen Muskelzellen mit ausreichend Blut versorgt werden und brauchen eine entsprechende Nervenleitung, um zu funktionieren. Genausowenig kannst Du Wasser in Wein verwandeln...

[CaT]

Also bekommt man die speckigen Brüste Durch Ausdauertrainign und gesunde Ernährung weg?

[alex91]

Die speckigen Brüste bekommst du weg, indem du mehr Kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Du musst nicht unbedingt Ausdauertraining machen, sondern einfach nur Kalorien verbrennen, das geht mit Krafttraining (Fitnesscenter) auch. Der Vorteil wenn du es mit Krafttraining machst ist, dass du gleichzeitig auch Muskeln aufbaust, d.h. du nimmst nicht unbedingt ab, weil Muskeln sind ja schwerer als Fett.

So wie du gesagt hast geht es auch, einfach etwas zusätzlicher Sport und eine ausgewogene Ernährung dann sollte das schon werden.

Aber das Fett kann man nicht gezielt an einem Fleck verbrennen, es verschwindet langsam am ganzen Körper.

lg Alex