Du musst kein Ausdauertraining machen um abzunehmen.

Hauptsache du verbrauchst mehr Kalorien als du zu dir nimmst.

Dass heisst es ist egal wie lange du ausdauernd trainierst.

Hauptsache du kommst in dein Energie-Defizit.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html