Speckige Brüste

[CaT]

Also bekommt man die speckigen Brüste Durch Ausdauertrainign und gesunde Ernährung weg?

[alex91]

Die speckigen Brüste bekommst du weg, indem du mehr Kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Du musst nicht unbedingt Ausdauertraining machen, sondern einfach nur Kalorien verbrennen, das geht mit Krafttraining (Fitnesscenter) auch. Der Vorteil wenn du es mit Krafttraining machst ist, dass du gleichzeitig auch Muskeln aufbaust, d.h. du nimmst nicht unbedingt ab, weil Muskeln sind ja schwerer als Fett.

So wie du gesagt hast geht es auch, einfach etwas zusätzlicher Sport und eine ausgewogene Ernährung dann sollte das schon werden.

Aber das Fett kann man nicht gezielt an einem Fleck verbrennen, es verschwindet langsam am ganzen Körper.

lg Alex

[Timmey1106]

Ich habs auch geschafft in 2 monaten 15kg abzunehmen. Meine Brueste sind allerdings erst danach langsam weggegangen. Behalte deine Eraehrungseinstellung die du aktuell hast einfach bei und dann sollten diese auch noch verschwinden.

[DieKatz#5.EF]

hey,

du schreibst, dass du "voll viel abgenommen hast", und "der bauch fast weg ist"... es kann auch sein, das dass keine "fettbrüste" sind, sondern du z.B. an gynäkomastie leidest (spreche aus erfahrung). genau dass selbe. da kann man abnehmen wie man will, die bleiben. oft tritt gynäkomastie in verbindung mit fettleibigkeit auf, allerdings gibt es oft genug fälle in denen es wirklich die reine vergrößerung der männlichen brustdrüse ist.

kannst dich bei wiki ja ein wenig informieren.

http://de.wikipedia.org/wiki/Gynäkomastie

grüße

[Basti]

r4v3n hat recht!!!
wenn du die brustmuskulatur trainierst (zB bankdrücken) dann wird aus der muskelmasse fett ausserdem wenn du ein zb ein gewicht 10 mal in 4 sätzen drückst ist das oke also besser als ein höheres nur 3-4 mal das trainiert so auch die ausdauer!

[Schnapper82]

r4v3n hat recht!!!
wenn du die brustmuskulatur trainierst (zB bankdrücken) dann wird aus der muskelmasse fett ausserdem wenn du ein zb ein gewicht 10 mal in 4 sätzen drückst ist das oke also besser als ein höheres nur 3-4 mal das trainiert so auch die ausdauer!

erklär das noch mal so, dass man es verstehen kann bitte...
So einfach ist das alles nicht...dieses Thema ist sehr komplex.
UND AUS FETT, wenn du das meinst, wird NIEMALS MUSKELGEWEBE.
Das ist unmöglich...

[Timo H.]

Was ist denn jetzt richtig? Wird aus Fett, bei entsprechendem Training, Muskelmasse oder nicht?

[Schnapper82]

Was ist denn jetzt richtig? Wird aus Fett, bei entsprechendem Training, Muskelmasse oder nicht?

Aus Fett werden niemals Muskeln.

Du kannst fett durch training verbrennen. Du kannst auch durch das Training Muskeln aufbauen, aber das sind zwei verschiedene Paar Schuhe, die man schwer unter einen Hut bekommen kann, wenn man gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln ausbauen will.