Zitat Zitat von das Tier im Tor
Genau davon würde ich die Finger lassen. Die entsprechenden Foren sind voll von Pumpern, die nur Wert drauf legen, einen Muskel dick zu machen. Für einen Torhüter ist das absolut kontraproduktiv!!! Noch dazu für einen jungen Kerl, der gerade erst in die Pubertät kommt. Die beschriebene Übung z.B. ist eine wunderbare Möglichkeit, sich ein mittelgrosses Schulterproblem zuzulegen. Davon würde ich absolut abraten! Wie gesagt: Muskelmasse ist nicht das, was ein Torhüter braucht und unfunktionelle Übungen sind wirklich nicht zu empfehlen.

Danke für den Tip. Also wenn ich deinen Post richtig verstanden habe, kommt es nicht auf Masse an, sondern auf die Effektivität des Muskels. Also ich habe mir jetzt vorgenommen möglichst wenig Süßigkeiten zu mir zu nehmen (d.h. Schokolade,Cola usw.), und lieber auf gesunde Sachen und Milchprodukte zurückzufgreifen. Ich danke dir vielmals, ich denke, sonst hätte ich den ganzen Tag an Hanteln gesessen, und trainiert wie ein Verrückter.

LG