Zunächst ist es wichtig, dass die Wunde nicht nässt und sich richtig schließt. Um eine schnelle Abtrocknung zu erreichen kannst du z.B. einen Fön benutzen. Die Wunde vorher desinfizieren und dann aus etwa einem Meter Entfernung Lauwarme Luft auf die Wunde blasen.
Lasse die Wunde zu hause so oft es geht offen. Wenn due Kleidungsstücke darüber trägst, decke die Wunde täglich neu mit Mullverband ab.

Dann musst du warten und hoffen, dass es schnell heilt. Egal, wie gut du dein Bein dann im Training einpackst, die Wunde kann immer wieder mal aufreissen.