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Thema: Muskeln aufbauen, Fett abbauen

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  1. 30.10.2007, 22:19 #7
    -P-S-P-
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    Danke für die antworten...
    ich machs jetzt so. 3mal die Woche Laufen+Kraft training
    2mal die woche so fußballtraining vom verein 1mal Spiel in der Woche.

    Welche Übungen sind gut für die Muskeln das sie nicht "aufgeblasen" werden sonder kräftiger. Hilft Eiweiß?
    Geändert von -P-S-P- (24.11.2007 um 21:07 Uhr)
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