Montag: Fitnesscenter (Beine)
Dienstag: Laufen
Mittwoch: Fitnesscenter (Ausdauer)
Donnerstag: Laufen
Freitag: Fitnesscenter (Oberkörper)
Samstag: Regeneration
Sonntag: Regeneration

Eigentlich wie immer, nur dass halt am Dienstag und Donnerstag das Mannschaftstraining wegfällt und ich stattdessen laufen gehe.