Winterpause

[Schnapper82]

ein bißchen ausspannen und relaxen solltet ihr alle nicht vergessen, denn das bringt die nötige Frische zurück in den Kopf!

[Fliegenfänger01]

Also gerade als Trainer muß ich sagen, ich bin beeindruckt, was ihr alles aus eigenem Antrib zusätzlich macht. Dafür erst mal großes Lob.
Aber gönnt eurem Körper auch Ruhephasen. Es ist weder Leistungssteigernd noch gut für den Kopf wenn ihr in der Winterpause 6 Tage die Woche Berge hochrennt, in eine Muckibude einzieht oder im Laufschritt den Wald erkundet.
Lockeres Laufen ist OK.
Um euch dann richtig zu trimmen ist eucher Trainer dann ja da.
Macht mir meine Zunft nicht Arbeitslos ;-) und vor allem, denkt daran, wer nur an Fußball und perfektion denkt, hat den Kopf nicht frei und macht schusselfehler und die sind in den Meisten Fällen Haarstreubender als wenn man mal nen Tick zu spät kommt, weil man nicht jeden Sprint im Winter gemacht hat.

[penaltykiller]

Also gerade als Trainer muß ich sagen, ich bin beeindruckt, was ihr alles aus eigenem Antrib zusätzlich macht. Dafür erst mal großes Lob.
Aber gönnt eurem Körper auch Ruhephasen. Es ist weder Leistungssteigernd noch gut für den Kopf wenn ihr in der Winterpause 6 Tage die Woche Berge hochrennt, in eine Muckibude einzieht oder im Laufschritt den Wald erkundet.
Lockeres Laufen ist OK.
Um euch dann richtig zu trimmen ist eucher Trainer dann ja da.
Macht mir meine Zunft nicht Arbeitslos ;-) und vor allem, denkt daran, wer nur an Fußball und perfektion denkt, hat den Kopf nicht frei und macht schusselfehler und die sind in den Meisten Fällen Haarstreubender als wenn man mal nen Tick zu spät kommt, weil man nicht jeden Sprint im Winter gemacht hat.

Also ich kann das sooo nicht bestätigen. Ich hasse Ruhepausen, ich gönne mir mal ne Auszeit wärend der Sommerpause aber das warsch schon.
Es mag sein dass die meisten Leute Pausen brauchen, ich allerdings nicht. Ich würde mich selbst als Fanatiker bezeichnen bzw das machen schon meine Kollegen

Ich musste letzte Woche absolut ruhig bleiben weil ich Antibiotika konsumieren durfte/musste und ich wär fast durchgedreht. Hab nach der letzten Antibiotika auch gleich mal nen 1 1/2 stündigen Lauf eingelegt und erst danach gings mir wieder richtig gut.

Habe in der letzten Winterpause auch durchgehend trainiert, und ich war in der Vorbereitung Topfit, mir schadet sowas nicht, mich pusht es. Vor allem liebe ich die dummen Blicke der Teamkollegen wenn der Torwart beim ersten Ausdauerlauf über Berg und Tal als erster wieder im Ziel ist

Ich gönn mir ja auch trotzdem mal ruhige Momente, eben am Wochenende wenn ich nix mache, das reicht völlig aus. Aber wenn ich die ganze Winterpause nix tue komm ich in nen Schlendrian rein der mich danach wieder total ankotzt. Vor allem die Weihnachtsplätzchen machen mir dann zu schaffen

Ich denke es ist jedem selbst überlassen was das beste für ihn ist. Da ichs mal ne Zeit lang übertrieben hab weiß ich wann ich auch mal pausieren muss, und mir ist momentan absolut nicht danach, ich vermisse das Torwarttraining jetzt schon.

Es gibt keine Winterpause !

[smilie]

Also ich kann das sooo nicht bestätigen. Ich hasse Ruhepausen, ich gönne mir mal ne Auszeit wärend der Sommerpause aber das warsch schon.
Es mag sein dass die meisten Leute Pausen brauchen, ich allerdings nicht. Ich würde mich selbst als Fanatiker bezeichnen bzw das machen schon meine Kollegen

Ich musste letzte Woche absolut ruhig bleiben weil ich Antibiotika konsumieren durfte/musste und ich wär fast durchgedreht. Hab nach der letzten Antibiotika auch gleich mal nen 1 1/2 stündigen Lauf eingelegt und erst danach gings mir wieder richtig gut.

Habe in der letzten Winterpause auch durchgehend trainiert, und ich war in der Vorbereitung Topfit, mir schadet sowas nicht, mich pusht es. Vor allem liebe ich die dummen Blicke der Teamkollegen wenn der Torwart beim ersten Ausdauerlauf über Berg und Tal als erster wieder im Ziel ist

Ich gönn mir ja auch trotzdem mal ruhige Momente, eben am Wochenende wenn ich nix mache, das reicht völlig aus. Aber wenn ich die ganze Winterpause nix tue komm ich in nen Schlendrian rein der mich danach wieder total ankotzt. Vor allem die Weihnachtsplätzchen machen mir dann zu schaffen

Ich denke es ist jedem selbst überlassen was das beste für ihn ist. Da ichs mal ne Zeit lang übertrieben hab weiß ich wann ich auch mal pausieren muss, und mir ist momentan absolut nicht danach, ich vermisse das Torwarttraining jetzt schon.

Es gibt keine Winterpause !

er hat ja auch nicht gesagt das du gar nix machen sollst.

[penaltykiller]

er hat ja auch nicht gesagt das du gar nix machen sollst.

japp aber er hat gesagt man soll nicht so oft trainieren um das gings

[Fliegenfänger01]

japp aber er hat gesagt man soll nicht so oft trainieren um das gings

Um das mal ins richtige Licht zu rücken, du kannst so oft trainieren wie du willst, aber im laufe der Zeit, wirst du lernen, dass dein Körper Pausen braucht. Gibst du sie ihm nicht, wird es sie sich unweigelich nehmen.
Du hast ja noch das eine oder andere Jahr Zeit bis zur 30 und erst ne längere Pause hinter dir, da ist das vollkommen normal, wenn man wild auf Training und spielen ist.
Aber in 8 oder 9 Jahren wirdst mir dann auch recht geben, wenn die 3 erst mal steht, geht das ganze eben nicht mehr ganz so einfach.

[übergreifer]

Um das mal ins richtige Licht zu rücken, du kannst so oft trainieren wie du willst, aber im laufe der Zeit, wirst du lernen, dass dein Körper Pausen braucht. Gibst du sie ihm nicht, wird es sie sich unweigelich nehmen.
Du hast ja noch das eine oder andere Jahr Zeit bis zur 30 und erst ne längere Pause hinter dir, da ist das vollkommen normal, wenn man wild auf Training und spielen ist.
Aber in 8 oder 9 Jahren wirdst mir dann auch recht geben, wenn die 3 erst mal steht, geht das ganze eben nicht mehr ganz so einfach.

Ich muss da bedenkenlos zustimmen. Bei mir steht die 3 davor und ich kann wirklich sagen, dass es zweifelsohne stimmt was du da sagst. Der Körper braucht Ruhephasen, und beim Torwart auch der Kopf. Die Quittung für übertriebenes Training bekommt man später mit Zinsen ausgezahlt. Ich kenne einige Torhüter in meinem Alter, die sich in der Jugend und späteren Seniorenjahren kaputt trainiert haben und die mit Ende 20/Anfang 30 ihren Zenit lange überschritten haben, da ihr Körper sie immer wieder zurückwirft und sie verletzungsanfällig ohne Ende sind.

Ich finde es super, wenn man die Winterpause nutzt um weiterhin fit zu bleiben. Also wer da trainiert ist damit gut beraten. Dies muss aber wohl dosiert bleiben und deutlich unter der Belastung während der Saison liegen. Winterpause nutze ich zum Entspannen und reduziere mein Training auf ein notwendiges Minimum, in manchen Saisons habe ich sogar nichts gemacht. Wir haben ohnehin nur 3 Wochen Winterpause bis zum Anfang der Vorbereitung und ich werde da sicherlich nicht meine Fitness komplett verlieren.

Das hier ist effektiv und bringt was, würde ich eher vor der Saison betreiben, und im sehr geringem Ausmaß:

Ich für meinen Teil finde Joggen eher nicht so wahnsinnig toll...

Da geh ich lieber zu nem Hügel in unsrer Nähe und mach ne halbe Stunde kurzsprints, steigerungsläufe etc. mit schwerem gegenstand in der Hand den Hügel hoch finde ich abartig zu welchen Ergebnissen man da kommt...hab damit in kürzester Zeit meine Sprints steigern können!

Das hat mich bisher immer total fit gehalten und hat bei mir, (muss ja nicht bei allen sein!) einiges mehr gebracht wie das sture und eh langweilige Joggen. Klar mach ich das schon auch, aber nur so 15 minuten also nicht im extremen Ausmaß!

Und dass ich auch von der Kraft her stark bleibe mache ich alles zu Hause:

Sprungkraftübungen, Hanteln, Liegestütz, Crunches, Dips, Flys und was es da alles gibt... Komme also sehr gut ohne Fitness-Center zurecht

Da steht aber dennoch eine großes Fragezeichen dahinter. Die Gefahr, dass man überdreht ist aber dennoch da. Und wenn du es nicht übertreibst und dir auch Pause gönnst, finde ich das OK. Wenn du das nicht zu exzessiv betreibst und die Winterpause nur dafür nutzt um die Grundlagen zu legen, dann ist das OK. Das kann man aus der Ferne aber schwer beurteilen.

[penaltykiller]

Um das mal ins richtige Licht zu rücken, du kannst so oft trainieren wie du willst, aber im laufe der Zeit, wirst du lernen, dass dein Körper Pausen braucht. Gibst du sie ihm nicht, wird es sie sich unweigelich nehmen.
Du hast ja noch das eine oder andere Jahr Zeit bis zur 30 und erst ne längere Pause hinter dir, da ist das vollkommen normal, wenn man wild auf Training und spielen ist.
Aber in 8 oder 9 Jahren wirdst mir dann auch recht geben, wenn die 3 erst mal steht, geht das ganze eben nicht mehr ganz so einfach.

Ok, mag sein dass du damit recht hast, dass will ich gar nicht abstreiten. Trotzdem sollte ich selber wissen was das Beste für mich ist und ich fühl mich momentan absolut nicht in Pausenstimmung.

Sollte mir mein Körper irgendwann einmal Signale schicken zu pausieren werd ich auch darauf hören dass ist keine Frage. Ich hab es letztes Jahr mal übertrieben und hatte ne Entzündung in den Knien (zu viel Berglauf). Soweit werd ichs sicher nicht mehr kommen lassen, aus Fehlern lernt man.

Ich wollte eigentlich nur klar machen dass wie gesagt jeder selbst wissen sollte wo seine Limits sind, und ich mit meinen 22 Lenzen bin mit Sicherheit in der Verfassung so zu trainieren wie ich es momentan mache.

Und wie schon gesagt, ich bin halt auch einfach Irre, das streit ich gar nicht ab, kriegs auch oft genug zu hören. Aber gerade deswegen wollt ich auch schon immer ins Tor