Winterpause

[Paulianer]

Iss dich satt...von zwei drei Tagen nimmst du ja nicht wirklich zu und sobald du dich wieder bewegst, sind die Kilos, wenn es überhaupt Kilos sind, auch wieder weg dann.
Technik kann man immer verbessern. Abschläge, Abwürfe und Abstöße sind ja nichts wirklich schweres, was den Körper belastet.
Ansonsten würde ich eventuell leichte Ausdauerläufe empfehlen und halt das Training im Fitness Studio dann nach Weihnachten.

Dann ist man zur Vorbereitung fit...

Bei uns geht es schon wieder am 2. Januar los, wenig Zeit also...

[rufster24]

Bei uns geht die Vorbereitung erst Ende Feb. los!
Naja, da bei mir im moment sowieso der Verdacht eines Kreuzbandrisses besteht, kann ich es wohl eh erstmal vergessen ;(. Sonst würde ich mich auch im neuen Jahr mit Ausdauerläufen und Fitness fit halten!

[Meister]

Bei uns geht es schon wieder am 2. Januar los, wenig Zeit also...

Bei uns am 4. Januar und dann ist genau ein Monat Zeit bis zum ersten Pflichtspiel. Dazwischen sind 4 Freundschaftsspiele angesetzt, gegen gleichwertige oder bessere Gegner.

[Luke]

Eines wundert mich... Steffen hat dafür gesprochen kein Training abzuhalten auch mal was zum Ausgleich zu finden... am Anfang der ersten Seite Trainingspläne auch von Paulianer,...
was jetzt?
Training oder Relaxen?

[-P-S-P-]

Eines wundert mich... Steffen hat dafür gesprochen kein Training abzuhalten auch mal was zum Ausgleich zu finden... am Anfang der ersten Seite Trainingspläne auch von Paulianer,...
was jetzt?
Training oder Relaxen?

Ich denke mit Ausgleich meint Steffen, dass man den Fußball mal in den Hintergrund stellen sollte und dafür, wie von Paulianer auf der ersten Seite, auch was für die Fitness bzw. Krafttraining intensiver ausüben soll.

[Luke]

Ok kapiert, das is natürlich ne Alternative...

[Meister]

So, morgen geht es endlich wieder los mit Training. Kann es kaum erwarten, auch wenn wir einmal in der Halle trainieren werden, da wir am Sonntag Quali für Kreismeisterschaften haben (wo wir sowieso nicht dran teilnehmen können).
Habe in der Winterpause nicht zu viel gemacht. War 3mal Joggen und 4-5mal Abstöße, Abschläge und Abschläge traineren mit etwas Laufen.

[Spideratze]

18. Januar ist Trainingsauftakt, also noch genug Zeit. Ich habe jetzt notgedrungen die Beine hochgelegt, zunächst dank einer Knöchelverstauchung, nun erhol ich mich grad von einem grippalen Infekt. Nächste Woche dürfte ich dann wieder soweit sein, mein Programm hochzufahren, um rechtzeitig auf Betriebstemperatur zu sein.