Geh es langsam an. Gerade in der Vorbereitung sind die Belastungen höher als unter der Saison, da ja bekanntlich der Grundstein gelegt wird um bis zum Sommer hin zu kommen.
Gerade wenn man lange Schwierigkeiten mit einem Gelenk hatte und nicht richtig spielen und trainieren konnte, neigt man sehr schnell dazu es zu übertreiben.
Also langsam machen und dann erst mal auf weichem!!!! Untergrund laufen.
Wendeläufe etc. sollte man erst einmal ganz weg lassen, sonst geht es ganz schnell und du sitzt wieder beim Doc.
Mach einfach alles in Absprache mit dem Arzt. Jeden Schritt den du machen willst beredest du mit ihm und dann kannst du wieder voll angreifen.
Wenn vielleicht nicht mehr voll in der Rückrunde, aber dann zumindest gesund und Fit im Sommer2008.