Immer noch Beschwerden nach Knie-OP

[Finsinga]

So, bin jetzt die 9. Woche nach der OP. Haben heut Training, hab mir aber nur vorgenommen, 20 Minuten zu laufen und anschließend im Fitnessstudio was zu machen. Hab wahnsinnig große Lust, wieder mit Koordinationsübungen anzufangen und mehr auf Schnelligkeit/Spritzigkeit, muss mich da aber noch geduldigen. Merke auch, dass wenn ich das operierte Knie mit der Beinpresse belaste, einen Schmerzreiz im Patellasehnenbereich habe. Auch, wenn ich Übungen auf´m Trampolin mach, spür ich´s schon. Beim Treppensteigen merk ich´s auch in diesem Bereich, ist aber nicht so, dass ich nicht gehen könnte. Meine Frage ist, ob ich lieber ruhiger treten soll oder einfach mal gegen den Schmerz arbeiten sollte. Will ja eigentlich jeden Tag was machen, um bald wieder mit der Manschaft trainieren zu können.

Gruß Finsinga

[Steffen]

Finsinga,
was sagt der Physio dazu?
Nicht uns fragen, deinen Physio fragen.... und neu Wochen nach einer OP, ich kann mich daran an meine erinnern: Da hatte ich 3 Wochen den Gips erst runter und da tat eigentlich alles weh.... aber mein Physio sagt, daß wäre normal, und es wurde dank seiner Mühen besser und besser.
Aber mit Fußball habe ich erst in der 12 Woche wieder angefangen...

[Finsinga]

Hab leider keine Rezepte mehr, deshalb ist es schwierig. Versuch aber, eventuell nochmal einen Termin zu bekommen. Deshalb wollte ich euch fragen. Na ja, so lang hatte ich ja keinen Giips, deshalb sollte es ja auch schon gehen, denke ich mir...

[Steffen]

Hallo Finsinga,
anstelle über ein Rezept zu reden, lege 10 Euro auf den Tisch und lass dich auf Privat zumindest mal ausführlich beraten...
Ich weiß, daß ist ..................e, aber es hilft kaum...

[Finsinga]

OK, geb dir recht, dass es richtig ist. Vielleicht überleg ich mir, ob ich mal nach München ins Consports-Center fahr. Da machen alle Profis ihre Reha und das soll sehr gut sein. Ist aber bescheiden vom Fahrtweg her und natürlich wegen der Schule, aber ich denke, dass ich das halt mal machen muss, wird schon irgendwie gehn...