Mal was anderes.... Ich hab heut im Center einen Herren beobachtet,der sich im Prinzip einen Besenstiel genommen hat,diesen auf den Nacken gelegt hat,links und rechts an den Enden genommen und dann den Oberkörper nach links und rechts gedreht. Weiß jemand was das bewirken soll ?? Beweglichkeit vielleicht ??

Ich muß ehrlich sagen das ich es mit dem Dehnen nach dem Training im Kraftraum bisher nicht soooo genau genommen hab. Aber nachdem was ich hier gelesen hab,werd ich eventuell doch noch mehr Augenmerk drauf legen nach dem Laufen am Laufband oder Crosstrainer vorm Duschen nochmal zu dehnen.