...und wenn Du Deine Bandage hast, dann lass sie zum Training bitte daheim!!! So ein Teil nimmt der Muskulatur, die dafür zuständig ist Dein Knie zu stützen (und zu schützen), die Arbeit ab. Und somit schwächst Du Dein Gelenk eher. Lieber gescheit auftrainieren (Beinbeuger und Koordination!) und bisserl Geduld haben, aber Deinem Körper tust Du einen riesen Gefallen.
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Ich lasse sie auhc beim Training nicht daheim, da ohne die Bandage schon 2mal wieder pausieren musste weil das Knie weggegangen ist...und seit dem trage ich immer die Bandage beim Trainign und Spiel...Zitat von das Tier im Tor
Was sind Beinbeuger?
Ich sollte auch nur so kurz wie möglich eine Manschette tragen, da mein Arzt der Ansicht ist, Manschetten schwächen das Knie teilweise bzw. die Muskulatur und gerade in den jungen Jahren ist das nicht gerade gut!
Beinbeuger sind - wie der Name bereits andeutet - die Muskeln, die das Bein beugen. Klassiker beim Kreuzbandriss. Die Beinbeugemuskulatur spielt bei der Stabilität des Knies, insbesondere des vorderen Kreuzbands, eine extrem wichtige Rolle. Wenn Dir das Knie "weggeht", wie Du es beschreibst, dann ist irgendwas noch nicht in Ordnung und ich würde das schleunigst mit meinem Physiotherapeuten besprechen. Eigentlich ist sowas ein klarer Beleg dafür, dass Dein Knie einfach noch nicht so weit ist. Und je mehr Du mit Bandage arbeitest, desto länger wird es dauern, bis die muskuläre Stabilität wieder hergestellt ist. Also geh zum Arzt und sprich mit Deinem Physio aber pass in Gottes Namen auf was Du im Trainig machst, sonst ist der nächste Kreuzbandriss vorprogrammiert. Und glaub mir, ich sag das nicht einfach so, und ich möchte jetzt eigentlich auch ungern mit dem Moralfinger dastehn, aber ich habe es eben leider schon oft genug mit ansehen müssen und hinterher heisst es dann "hätte ich nur auf Dich gehört"
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Also emein Arzt hat gesagt dass kommt, weil meine Bänder im Knie sowieso länger (wabbeliger) sind als normal. Deswegen kann ich mein Knie auhc überdehnen also wenn ich es grade mache dann kann man es ,,mehr dehnen als normal.Beinbeuger sind - wie der Name bereits andeutet - die Muskeln, die das Bein beugen. Klassiker beim Kreuzbandriss. Die Beinbeugemuskulatur spielt bei der Stabilität des Knies, insbesondere des vorderen Kreuzbands, eine extrem wichtige Rolle. Wenn Dir das Knie "weggeht", wie Du es beschreibst, dann ist irgendwas noch nicht in Ordnung und ich würde das schleunigst mit meinem Physiotherapeuten besprechen. Eigentlich ist sowas ein klarer Beleg dafür, dass Dein Knie einfach noch nicht so weit ist. Und je mehr Du mit Bandage arbeitest, desto länger wird es dauern, bis die muskuläre Stabilität wieder hergestellt ist. Also geh zum Arzt und sprich mit Deinem Physio aber pass in Gottes Namen auf was Du im Trainig machst, sonst ist der nächste Kreuzbandriss vorprogrammiert. Und glaub mir, ich sag das nicht einfach so, und ich möchte jetzt eigentlich auch ungern mit dem Moralfinger dastehn, aber ich habe es eben leider schon oft genug mit ansehen müssen und hinterher heisst es dann "hätte ich nur auf Dich gehört"
Und das neue Kreuzband (Semi-Sehne) verändert ständig seine Form, also mal stramm mal gewellt.
Aber ich werde mitwoch mla mit meinem Phyiso sprechen
ALso der Kreuzbandriss ist mittlerweile 2 Jahre her
Ach ja, das Märchen von den zu langen Bändern. Sorry, da kannst Du jetzt echt nichts für, aber das erzählen unsere Herren Orthopäden und "Sport"-Mediziner nur zu oft, wenn sie sich bestimmte Phänomene nicht erklären können, weil sie nicht in der Lage sind, einen vernünftigen manuellen Muskeltest durchzuführen. Und der arme Sportler ist dann der Leidtragende. Bänderschwäche klingt immer plausibel und man findet sich dann einfach damit ab. Dabei wäre es so einfach, muskuläre Schwächen zu erkennen und zu beheben. Aber das steht leider nicht im Lehrplan. Daher ist es ganz wichtig, dass man einen guten Physio hat, der einem auch die richtigen Tips geben kann. Wenn es dann in der Nähe noch ein gutes Fitness-Studio gibt, umso besser. Schau zu, dass Du Dein Problem behoben kriegst, sonst lauert die nächste Verletzung schon irgendwo im Strafraum hinter dem nächsten Grasbüschel und wartet auf Dich.
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Beim Physio bin ich im Moment wieder (wegen Füße) und dann werde ich ihn mal danach fragen...
Und ins Fitnessstudio werde ich warscheinlich im Winter wieder gehen...
So, so wie es aussieht habe ich meinen zweiten Kreuzbandriss erlitten ;(. Dienstag im Training ist mir einer ins Knie gefallen, es gab nen lauten Knax und ich konnte das Knie nicht belasten und ausstrecken! Bin erst zu meinem einem normalen Sportarzt gegangen, welcher meinte es wäre nur eine Ausenbandzerrung und der Schmerz würde nach einer Zeit wieder weg gehen!
Da ich diesem Arzt aber nicht wirklich vertraut habe und ihr auch schon des öfteren im Forum gemeint hattet es wäre am besten man holt sich eine zweite Meinung eines Arztest bin ich zu einem Sportchirugen gegangen!
Ich habe ihm die ganze Story erzählt und er hat das Knie mehrmals abgetastet und war ziemlich schockiert, dass der andere Sportarzt es nicht festgestellt hatte!
Der Doc meinte der "Schubladen-Test" spricht dafür, dass das Kreuzband was abbekommen hat! Ich bin ziemlich "happy" dass er durch seine "Connections" für mich einen Termin für's MRT am Montag organisieren konnte! Normalerweise muss bei uns mind. 1 Monat für sowas warten!
Naja, jetzt heißt es am Montag Morgen um 06:15 im Krankenhaus sein und hoffen, dass es nicht wieder ein Kreuzbandriss ist!
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Berechtigungen
Zitieren