Torwarttraining: Bambinis bis E-Jugend - die absoluten Grundlagen

[Basti]

Also ich selber trainierte dieses Jahr einen Bambini Torwart mit dem ich dann in die F jugend hoch gehe zur neuen Saison.
Und ich versuche das Training locker zu gestalten und ih nicht zu überfordern(nicht zu schwere Übungen, Übungen die Spass machen, nicht zu viele Wiederholungen etc.)
Gibt es denn bestimmte Übungen die für dieses ALter ein "No-Go" sind oder bestimmte Übungen die man als einige wenige überhaupt machen kann?
Würde auch gerne mal posten welche Übungen ich im EInzelnen wie mache und mich dann von euch kritisieren lassen, sofern es recht ist.

[Mörv1992]

Für mich ist Krafttraining in dem Alter total tabu, generell Übungen mit hoher Verletzungswahrscheinlichkeit sollten gemieden werden.
Die Übungen sind natürlich dem Können des Kindes anzupassen.
Wenn ich das sehe: Vater XY hat gesehen, dass Manuel Neuer übergreift, wird dann natürlich direkt an Kind YZ in der F-Jugend weitergegeben.

Gruß

[Steffen]

Wobei man sagen muss: Hechten, und das ist ja die Grundlage des Übergreifens ist in der F-Jugend als auch bis zur E-Jugend ein Tabu, aufgrund koordinativer Entwicklung der Kinder.

Was ist ansonsten ein No-Go?
Sämtliche anaeroben Belastungen, also z.B. 200 Meter Spurt und mehr... Es ist völliger Mumpitz Kinder also mit einem Spurt über den Platz zu quälen und dies in ggf. 6-7 Wiederholungen, weil damit die Laktatwerte über Tage im roten Bereich sind.
Der Laktat Zyklus ist bei Kindern nicht so leistungsfähig entwickelt, wie bei erwachsenen.
Obiges Video mit den 10 Bällen in die Ecken ist daher schon aus diesem Grund ein Problem, weil es eine anaerobe Belastung darstellen kann.
Somit ist alles, was Spitzenbelastungen sind, eigentlich problematisch.
Wenn es mal auftritt, kein Thema, aber nicht forciert oder gezielt.

Kondition und Kraft schult man erst, wenn die Kindliche Entwicklung abgeschlossen ist und das Jugendstadium beginnt, also ab ca. D-Jugend.
Vorher ist Balance wichtig, Koordination, Beidseitigkeit, spielerisch Reaktion, Grundtechnik, Fallschule und generell Spaß am Sport.

Somit ist die Leistung, die ein solcher Torwart im Training abliefert eigentlich Wurscht. Hauptsache es macht Spaß.
Nur darf man Spaß dann auch nicht mit Rumhampeln verwechseln... Es darf und sollte schon einen Sinn haben und die Kinder dürfen ruhig auch konzentriert arbeiten...

[konsti]

@Steffen, ich habe mal eine Frage an dich=)

du sagst ja das man ab der D- Jugend anfangen kann mit ein bisschen Kondition und Kraft.

Kann ich also ohne bedenken ihn am Anfang der Übung z.B. 3-5 Liegestütze machen lassen bzw. Sitzups dann geht er hoch, dann z.B. beidbeinig über 2-3 Hürden dann Grundstellung + Schuss links bzw. rechts. Maximal 3-5 Wiederholungen. Kann so eine Übungseinheit aussehen?

Würde dies bei einem 1 Jahr D-Jugend Torwart gehen? Oder ist das schon zu viel belastung aufeinmal?

Vielen Dank schonmal im vorraus.

[Mörv1992]

Soetwas habe ich auch in dem Alter gemacht.
Die Liegestützen würde ich persönlich aber weg lassen, weil einfach kein Ball dabei ist.
Da gibts soviel anderes mit gleichem Effekt mit Ball.

LG

[Steffen]

Konsti,
die Frage ist doch: Was willst Du erreichen?
Willst Du Krafttraining machen, dann mach es gezielt, und kombiniere nicht zu sehr.
Also lieber 5 Liegestützen aber richtig, als 20 falsche.

Ich würde also Kraft und Hürden Arbeit getrennt machen, auch nicht 2-3 Hürden nehmen, sondern erst einmal eine, wenn ich danach einen Ball spiele.
Für Sprungkraft kann ich dann auch mit 2-3-4 Hürden in einer Art Parcours arbeiten, ohne Ball.
Viel im Tw-Training ist ohne Ball und das kann ruhig so bleiben.

[Mörv1992]

Wenn der Ball weg war, habe ich früher immer die Lust verloren.

[Steffen]

Dann hattest Du blöde Übungen
Turner schaffen es auch ohne Ball und haben Spaß.. und Leichtathletik, das ist Laufen ohne Ball und geht auch...