Torwarttraining: Bambinis bis E-Jugend - die absoluten Grundlagen

[konsti]

@Steffen, ich habe mal eine Frage an dich=)

du sagst ja das man ab der D- Jugend anfangen kann mit ein bisschen Kondition und Kraft.

Kann ich also ohne bedenken ihn am Anfang der Übung z.B. 3-5 Liegestütze machen lassen bzw. Sitzups dann geht er hoch, dann z.B. beidbeinig über 2-3 Hürden dann Grundstellung + Schuss links bzw. rechts. Maximal 3-5 Wiederholungen. Kann so eine Übungseinheit aussehen?

Würde dies bei einem 1 Jahr D-Jugend Torwart gehen? Oder ist das schon zu viel belastung aufeinmal?

Vielen Dank schonmal im vorraus.

[Mörv1992]

Soetwas habe ich auch in dem Alter gemacht.
Die Liegestützen würde ich persönlich aber weg lassen, weil einfach kein Ball dabei ist.
Da gibts soviel anderes mit gleichem Effekt mit Ball.

LG

[Steffen]

Konsti,
die Frage ist doch: Was willst Du erreichen?
Willst Du Krafttraining machen, dann mach es gezielt, und kombiniere nicht zu sehr.
Also lieber 5 Liegestützen aber richtig, als 20 falsche.

Ich würde also Kraft und Hürden Arbeit getrennt machen, auch nicht 2-3 Hürden nehmen, sondern erst einmal eine, wenn ich danach einen Ball spiele.
Für Sprungkraft kann ich dann auch mit 2-3-4 Hürden in einer Art Parcours arbeiten, ohne Ball.
Viel im Tw-Training ist ohne Ball und das kann ruhig so bleiben.

[Mörv1992]

Wenn der Ball weg war, habe ich früher immer die Lust verloren.

[Steffen]

Dann hattest Du blöde Übungen
Turner schaffen es auch ohne Ball und haben Spaß.. und Leichtathletik, das ist Laufen ohne Ball und geht auch...

[konsti]

Ok, ich werden dann Krafttraining und Technik etc. getrennt machen. Danke für den Tipp.

Ach bei meinem Torhüter ist das eigentlich so, das er alles mitmacht und wieso auch immer, an allem Spaß hat - mit so einem Torhüter ist es schön und "leicht" sag ich mal zu trainiern.


@Mörv klar du hast Recht, aber mich haben solche Übungen früher einfach Fit gemacht, weil da für mich alles dabei ist. Ich muss pumpen, Hürdenspringen und dann natürlich noch einen Ball halten. Wenn man das mit einer gewissen intensität macht - kommt auch was dabei raus ! Bei mir zu mind.

[Mörv1992]

Ich bin Torwart und kein Leichtathlet oder Turner.

Inzwischen weiß ich, dass Übungen ohne Ball nicht vermeidbar sind,
aber früher habe ich es gehasst.
Wenn Du den Kindern das mit Spaß vermitteln kannst, ist ja alles prima.
Ich war da eher stur.


LG

[Basti]

Was haltet ihr eigentlich von folgender Übung.

Also ich stehe vor meinem auf dem boden hockenden Torwart.
Und lasse einen der beiden Bällen die ich in beiden Händen hab fallen er hat noch vorne in die Knie zu gehen unterm Ball zu fangen und den Körper drauf fallen zu lassen.
Er macht das ziemlich gut und seine Reflexe sind dadurch schon deutlich besser geworden, was dafür spricht, dass der kleine was drauf hat mit 7 Jahren.
Meint ihr die Übung ist tauglich für diese Altersklasse?

[Stetti]

Habe heute wieder mit unserem E-Jugend-Keeper etwas Training gemacht. Da die E1-Jugend wohl komplett in die D-Jugend geht, der Keeper aber noch jüngerer Jahrgang ist, wird er vielleicht in die E-Jugend gehen, die ich jetzt als Trainer übernehme. Wäre klasse.

Sind heute auf die paar Quadratmeter Rasen gegangen, die neben unserem Platz liegen. Die Asche war heute relativ hart und auf dem Rasen war etwas Schatten.

Ich war erstaunt, wieviel er behalten hat. Haben heute wieder etwas Falltechnik gemacht. Flache Bälle in die Ecken und auf Mann, habe ihm den korrekten Unterarmgriff bei flachen Bällen, die zentral auf den Keeper kommen, gezeigt. Auch habe ich heute von ihm gefordert, dass er Bällen, die er nicht fängt, direkt nachgeht und sie sichert. Dann mal ein paar Bälle, die nicht mit großer Pause sondern in kürzerem Abstand hintereinander geschossen werden (wie bei Steffens Video oben) und schließlich auch etwas 1vs1. Das machte er wirklich richtig klasse. Hätte nicht gedacht, dass er da so schnell so viel richtig macht. Er hatte die richtige Körperhaltung, kam recht gut raus und verkürzte den Winkel somit gut. Auch hatte er keine Angst sich in den Ball zu werfen, wenn ich dann den Ball an ihm vorbeilegen wollte (bin natürlich sehr langsam auf ihn zugekommen und habe den Ball einen halben Meter vorgelegt - soll ja erstmal nur Technikvermittlung sein).

Am Ende noch ein paar Abschläge aus der Hand und die Einheit war auch schon wieder zu Ende.

Macht wirklich richtig Spaß mit ihm zu trainieren. Er will lernen, er sagt, dass es ihm Spaß macht und er lernt ziemlich schnell. Schade, dass jetzt erstmal Pause ist wegen Ferien...

[Steffen]

Was haltet ihr eigentlich von folgender Übung.
....
Meint ihr die Übung ist tauglich für diese Altersklasse?

Tauglich schon, sinnvoll nein.

Es ist eine Reaktionsübung, die man tut.
Bei den Kleinen ist Reaktion recht gut ausgebildet, jedoch ist diese Übung etwas, was man machen kann, aber mit Ihr eigentlich nichts erreicht.
Denn es ist keine Übung für eine Technik, sondern ausschließlich für die Koordination, Auge-Bewegung
Das kann man ab und zu mal machen, sollte es jedoch mit anderen Übungen abwechseln, einfach, weil diese Übung in dem Alter keinen großen Sinn macht. Da gäbe es Übungen aus natürlicheren Körperhaltungen, wo einfach Reaktion gefördert wird und der Torwart sich spielnahe bewegen muss.
Das ist wichtig.

Diese Sache mit der Hocke ist ein nettes Spielchen, aber eben nicht gerade sinnvoll, auch später bei den Erwachsenen nicht... Zumal wenn man es begriffen hat, man einfach weiß, wie man tricksen kann...