Zitat Zitat von Steffen
Hallo,
es ist zwar schön, daß Ihr Dehnungsübungen einstellt, aber wenn dann macht es richtig!
Wenn Ihr etwas dehnen wollt, dann müßt Ihr genau wissen wie und was!
Macht Ihr es falsch, dann könnt Ihr es besser gleich lassen, weil es nichts bringt.
In der obigen "Karateübung" können diverse Fehler passieren und die meisten Leute machen daher diese Übung auch noch nicht richtig, und dann ist diese Dehnerei völlig für die Katz!

Zudem wenn man dehnt, dann muß die Muskulatur warm sein, aber dann einfach sagen: Seilspringen... Toll.. wie lange??? Und reicht dies???

Und dann 30 Sekunden dehnen? Meinste, das ist korrekt?

*seufz* Bitte, wenn Ihr Euch etwas empfehlt, dann bitte so das es passt und korrekt ist.
sorry