Hallo Tim!

Ich habe damals als ich mit fussballspielen angefangen habe zusätzlich noch Kampfsport gemacht. Das gab mir damals die möglichkeit meine Muskeln effektiv zu trainieren und meine Bänder zu dehnen. So kommt es, das ich jetzt auch noch trotz jahrelanger Pause immernoch den spagat schaffe, sowohl vorwärts als auch zur Seite... damals hat mir die gelenkigkeit wirklich sehr viel geholfen, ob bei Reflexen mit dem Fuß oder auch bei Sprung und Landungen.

Eine Faustregel gilt aber immer, je früher du damit anfängst deine gelenkigkeit zu trainieren, desto mehr Erfolg wirst du damit haben... denn wenn du irgendwann mal über 20 bist wirste niemals den richtigen Spagat schaffen...