Es kommt darauf an, was man unter Beweglichkeit versteht.... Schnelle Richtungswechsel sind eine andere Sache, als Sprungübungen.... denn hier geht es um rasche Verlagerungen vom Körpergewicht.
Paart man dies mit Reaktionsübungen, muß dieses Verlagern von Körpergewicht verdammt schnell passieren, macht daher auch Beweglicher.
Auch Mobilisierungsübungne machen Beweglicher, weil der Radius der einzelnen Gelenke höher wird, das Gelenk wird an sich beweglicher, die körperliche Beweglichkeit steigt also hier in einem Punkt, ob es dann aber gesamt Einfluß hat, oder ob es in die Beweglichkeit, die man erreichen möchte passt, weiß man nicht. Jeder versteht unter Beweglichkeit etwas anderes
Fakt ist: Laufen bringt nur Langzeitausdauer, macht aber das Hüftgelenk steifer.
Daher muß man gezielt an ganzen Gruppen arbeiten, um eine Gelenkigkeit zu erhalten oder zu steigern, je nach dem welches Ziel man verfolgt...
Zitieren
