Training in der Halle

[Bela.B]

Ich glaube es war Kunstrasen in der Halle.
Also falsch Halle

[Sina]

Ich glaube es war Kunstrasen in der Halle.
Also falsch Halle

So, und da mit Stutzen drüber zu laufen ist ja nun etwas völlig anderes als über eine normale Halle, denn auf Kunstrasen rutscht du nicht so leicht weg.
Das Beste, wenn ihr unbedingt barfuß spielen wollt, ist eh auf Sand. Aber übertreibt es nicht am Anfang, denn auch an diese ungewohnte Belastung müssen Muskeln langsam rangeführt werden.

[nico792]

Bei uns hat sich noch keiner verletzt. Und wir machen das schon lang nur mit Socken.

[-P-S-P-]

Bei uns hat sich noch keiner verletzt. Und wir machen das schon lang nur mit Socken.

Barfuß wäre aber sicher besser. Hat sich bei euch jemand mal verletzt als ihr mit Socken gespielt habt?

[nico792]

Barfuß wäre aber sicher besser. Hat sich bei euch jemand mal verletzt als ihr mit Socken gespielt habt?

Nee, noch nie.

[nico792]

Würde es etwas bringen solche stoppersocken anzuziehen?

[-P-S-P-]

Würde es etwas bringen solche stoppersocken anzuziehen?

besteht dein Leben nur aus Stoppersocken? In jedem zweiten Beitrag von dir wird das Wort Stoppersocken verwendet...

aber mal zu deiner Frage:
ich denke schon das die was bringen sonst gäbe es ja keine STOPersocken.Sie wurden ja extra entwickelt damit man nicht ausrutscht. Probieren geht über studieren.

[Steffen]

Richtig Halle oder Kunstrasen?

Mit Socken auf Kunstrasen bringt es nichts, man hat damit doch eine recht gute Traktion.
Möchte man so etwas machen, dann sollte es ein guter, frisch gereinigter, am Besten leicht gewachster glatter Hallenboden sein.
Auch Sina: Es eine extreme Belastung der Bänder, insbesondere Aduktoren...
Da die Stützfunktion des Gelenk und Bandapparates sehr extrem belastet werden, ist es ganz, ganz wichtig sich intensiv und sehr bewußt aufzuwärmen.
Gründliche Erwärmung, Mobilisierung und Dehnen sollte gemacht werden.
Hier ist Dehnen sogar mal wirklich ratsam, denn sollte etwas passieren, ist der erhöhte Flexibilitätsanteil in Muskulatur und Bandapparat sehr wichtig und kann größere Verletzungen vorbeugen.

Da wir mit dem Kampfkunstverein ab und an mal auf Eis trainieren, weiß ich was auf Euch zukommt
Denn rasche Bewegungen werden furchtbar werden, denn durch Verdrehen entstehen vielleicht keine Bänderrisse, weil man rutscht, aber Überstreckungen und Überdehnungen der Gelenke sind zu befürchten.
Aber in jedem Falle auf rutschigem Boden trainieren, ist eine wertvolle Erfahrung.
Auch für Fußballtorhüter!!!

Kleine schnelle Bewegungen sind besser, als weite kraftvolle Schritte

Daher nur zu! Erwärmung nur nie vergessen....