Training in der Halle

[Future]

Ich trainiere in der halle höchstens Pässe, Gymnastik und Kondition.

In der Halle Rollt ein Ball schneller, in der Halle sind die Tore anders, in der Halle gibt es Bande, in der Halle wird aus ganz anderen Winkeln geschossen also auf dem Rasen... ich sehe keinen Grund was man beim Fussball in der Halle als TW verbessern kann...

[nico792]

Wir machen fast nur Reaktionstraining, da das Spiel in der Halle wesentlich schneller ist. Die meisten Übungen machen wir ohne Schuhe, also nur in Socken, denn das fördert gut die Koordination und oft auch die Konzentration, da man ständig aufpassen muss, um nicht auszurutschen.

[nico792]

Wie macht ihr das? Macht ihr das ähnlich/genau so?

[nico792]

Wir machen fast nur Reaktionstraining, da das Spiel in der Halle wesentlich schneller ist. Die meisten Übungen machen wir ohne Schuhe, also nur in Socken, denn das fördert gut die Koordination und oft auch die Konzentration, da man ständig aufpassen muss, um nicht auszurutschen.

Macht wer das ähnlich oder genau so?

[Sina]

Als ausgebildete ÜL muss ich dir sagen, dass das einfach nur gefährlicher ist, aber nicht wirklich fördern - wenn das überhaupt was fördert, dann die Verletzungsgefahr. Entweder mit Schuhen oder barfuß.

[Bela.B]

Wir machen fast nur Reaktionstraining, da das Spiel in der Halle wesentlich schneller ist. Die meisten Übungen machen wir ohne Schuhe, also nur in Socken, denn das fördert gut die Koordination und oft auch die Konzentration, da man ständig aufpassen muss, um nicht auszurutschen.

Das machen die profis ( u.a. von Eintracht Frankfurt) genauso)

[-P-S-P-]

Das machen die profis ( u.a. von Eintracht Frankfurt) genauso)

Ja aber dann wahrscheinlich barfuß so wie es Sina schon angesprochen hat.

[Bela.B]

Ja aber dann wahrscheinlich barfuß so wie es Sina schon angesprochen hat.

Nein in Stutzen.

[nico792]

Wir machen das immer in Socken. Dabei nehmen wir auch nicht so Stoppersocken, sondern ganz normale Sportsocken.

[Sina]

Nein in Stutzen.

Richtig Halle oder Kunstrasen?

[Bela.B]

Ich glaube es war Kunstrasen in der Halle.
Also falsch Halle

[Steffen]

Richtig Halle oder Kunstrasen?

Mit Socken auf Kunstrasen bringt es nichts, man hat damit doch eine recht gute Traktion.
Möchte man so etwas machen, dann sollte es ein guter, frisch gereinigter, am Besten leicht gewachster glatter Hallenboden sein.
Auch Sina: Es eine extreme Belastung der Bänder, insbesondere Aduktoren...
Da die Stützfunktion des Gelenk und Bandapparates sehr extrem belastet werden, ist es ganz, ganz wichtig sich intensiv und sehr bewußt aufzuwärmen.
Gründliche Erwärmung, Mobilisierung und Dehnen sollte gemacht werden.
Hier ist Dehnen sogar mal wirklich ratsam, denn sollte etwas passieren, ist der erhöhte Flexibilitätsanteil in Muskulatur und Bandapparat sehr wichtig und kann größere Verletzungen vorbeugen.

Da wir mit dem Kampfkunstverein ab und an mal auf Eis trainieren, weiß ich was auf Euch zukommt
Denn rasche Bewegungen werden furchtbar werden, denn durch Verdrehen entstehen vielleicht keine Bänderrisse, weil man rutscht, aber Überstreckungen und Überdehnungen der Gelenke sind zu befürchten.
Aber in jedem Falle auf rutschigem Boden trainieren, ist eine wertvolle Erfahrung.
Auch für Fußballtorhüter!!!

Kleine schnelle Bewegungen sind besser, als weite kraftvolle Schritte

Daher nur zu! Erwärmung nur nie vergessen....