hallo!
ich würde dir auf jedenfall raten lange sachen anzuzihen!
ich trainire 3 mal wöchendlich auf kunstrasen!Es brent ab un zu richtig also miene empfehlubng lange sachen!
mit der schuhwahl ist es eig egal ob du normale noocken oder multnocken anziehst geht beides!wünsche dir viel spaß
mfg