Neuanfang nach langer Verletzung, aber wie?

[Denton]

Danke für die Antworten!
Sonntags ist schon immer mein Tag mit aktiver Entspannung(Sauna usw).....werd jetzt dann noch einen Tag einbaun wo ich nichts mache.

Wg Torwarttraining....ein Freund von mir spielt Verbandsliga im Tor und ist auch etwas ausser Form und in der Winterpause machen wir uns jetzt 1x die Woche gegenseitig Torwarttraining. Denke mal das wird mir was bringen und im neuen Jahr muss ich dannmal weiter sehn.


Dann werd ich mich mal darauf einstellen,dass ich ein paar schwierige Jahre vor mir hab um wieder zu alter Form zu finden....hatte mich bisher nicht auf so eine lange Zeit eingestellt...aber solang irgendwann die Fortschritte kommen....Geduld hab ich mehr als genug.

[incognito]

War zwar nicht verletzt, aber habe auch mal ein Jahr total fussballfrei verbracht... Als dann wieder die Lust zurückkam dauerte es bei mir auch sehr lange bis ich wieder eine gewisse sicherheit hatte...
Dir ist es sehr schlimm ergangen aber ich glaube du musst einfach Geduld haben und deine Erwartungen etwas zurückschrauben, d.h. im Kopf denkst du wahrscheinlich schon wieder ans Spielen usw. und wenn mal ein leichter Ball reingeht dann verstehst du die Welt nicht mehr, aber ich bin mir fast zu 100% sicher dass früher oder später deine alte Form wieder zurückkommt, bei mir wars auch irgendwann so...

Eine andere Frage, fühlst du dich sonst wohl im Verein ?

[Mcs]

hatte zwar nicht so eine extram lange pause ( Schienbein war gebrochen ) jedoch weiß ich auch das es sehr schwer ist wieder in seinen alten Rythmus zu kommen um Top Leistungen abrufen zu können. Es hört sich wirklich DUMM an aber da hilft nur Training und GEDULD dann kommt alles von alleine. So wie du Dich hier gibst denke ich das es nicht am Ehrgeiz scheitern könnte.

Viel Erfolg !!!

[Denton]

.....Eine andere Frage, fühlst du dich sonst wohl im Verein ?

Ja ich fühl mich da eigentlich schon wohl....bin auch Jugendtrainer bei der D-Jugend und glücklich damit.Mit den paar Sprüchen von einigen Teamkollegen komm ich auchnoch klar. Das einzige was mir zu schaffen macht ausser meiner Form ist der Druck von der Vereinsleitung und das da mal garkein Vertrauen in mich besteht. Doch da ich ja jetzt weiss,dass es für mich noch ein langer Weg ist zur alten Form....werd ich wohl zum Ende der Rückrunde den Verein eh verlassen müssen,aber weiter gehts immer..auch in nem kleineren Verein.

[incognito]

Nun ja wenn die Vereinsleitung Druck macht dann ist dass immer so ne Sache. Ich glaube halt um in alte Form zurückzukommen ist es wichtig dass das gesamte Umfeld passt ( mir ist und war vor allem der Trainer immer sehr wichtig )
... vielleicht kannst du ja wirklich mal ein halbes Jahr nei Liga tiefer bei nem ruhigeren Verein etwas machen, eventuell halt bei nem anderen Verein Torwarttraining machen und ansonsten halt einfach spielen.

[Steffen]

Danke für die Antworten!
Sonntags ist schon immer mein Tag mit aktiver Entspannung(Sauna usw).....werd jetzt dann noch einen Tag einbaun wo ich nichts mache.

Denton, so ein Tag ist wichtig!
Denn irgendwann muß dein Körper die Zeit finden und haben, auch die Reserven wieder zu füllen, Schlacken abzubauen, kleine Überlastungsverletzungen, selbst wenn diese nicht spürbar sind, zu bearbeiten und vor allem nötige Umbauarbeiten an Muskulatur und Knochengerüst auszuführen.
Tuste nicht, dann könnte es Dir ergehen wie mir und ich hatte das hier schon oft genug viel zu ausführlich erzählt und ich bin daher ein lebendes Warnschild nie zu übertreiben!

Wg Torwarttraining....ein Freund von mir spielt Verbandsliga im Tor und ist auch etwas ausser Form und in der Winterpause machen wir uns jetzt 1x die Woche gegenseitig Torwarttraining. Denke mal das wird mir was bringen und im neuen Jahr muss ich dannmal weiter sehn.

Übertreibt bloß nicht, und hoffentlich wisst Ihr ganz genau, was Ihr macht und wie eine saubere Technik aussehen muß. Denn wenn Du Dir mit und nach deiner Verletzung jetzt einen Technikfehler angewöhnst, dann kann das später für die die Achilles Ferse sein, die das Abrufen einer Perfekten Form unmöglich macht.

....Geduld hab ich mehr als genug.

Diese wirst Du mehr als alles andere brauchen, und lass Dich bloß nicht von irgendjemand entmutigen oder Dir Leistung absprechen. Mit Training und Bewegung kommt es alles wieder.... aber es dauert!