Sprungkrafttraining des Torwarts identisch mit der eines Basketballspielers?

**zooropa28** · 10.12.2007, 18:33

ganz deiner meinung! Basketball beführworte ich sehr.

**-P-S-P-** · 13.12.2007, 18:27

So momentan mache ich einen Basketball Sprungkrafttrainingsplan. Es ist der wahnsinn! Das Ergebnis kann ich jetzt momentan nur beim Basketball darlegen da ich noch keine Gelegenheit hatte es im Tor auszuprobieren, dennoch denke ich das es genauso solche Ergebnisse bringt. Also ich bin vor diesem Workout nicht mal an den Basketballring gekommen (Ich hoffe ihr kennt euch ein bisschen mit Basketball aus. So nun nach ein paar Wochen kann ich schon einen Dunk machen

. Ich finde das Programm genial da es nicht nur die Sprungkraft trainiert sondern nebenbei auch noch Grundstärke des gesamten Körpers, vor allem Oberkörper, aufbaut. Ich bin echt beeindruckt

**Daniel1991** · 13.12.2007, 18:53

Zitat von -P-S-P-

So momentan mache ich einen Basketball Sprungkrafttrainingsplan. Es ist der wahnsinn! Das Ergebnis kann ich jetzt momentan nur beim Basketball darlegen da ich noch keine Gelegenheit hatte es im Tor auszuprobieren, dennoch denke ich das es genauso solche Ergebnisse bringt. Also ich bin vor diesem Workout nicht mal an den Basketballring gekommen (Ich hoffe ihr kennt euch ein bisschen mit Basketball aus. So nun nach ein paar Wochen kann ich schon einen Dunk machen

. Ich finde das Programm genial da es nicht nur die Sprungkraft trainiert sondern nebenbei auch noch Grundstärke des gesamten Körpers, vor allem Oberkörper, aufbaut. Ich bin echt beeindruckt

Wie hast du denn genau trainert?

**-P-S-P-** · 13.12.2007, 19:15

Ja ich habe nach einem speziellen Trainingsplan trainiert

**Stefan Klos** · 13.12.2007, 23:14

Und wie sah der nun aus?

**Icewolf** · 14.12.2007, 08:45

Zitat von -P-S-P-

Ja ich habe nach einem speziellen Trainingsplan trainiert

Oller Geheimniskrämer! :P

**-P-S-P-** · 14.12.2007, 12:45

^^ ich weiß nicht ob ich den hier so einfach reinschreiben darf...

**Steffen** · 14.12.2007, 15:14

*lachen* Da es sich um eine Fremdsportart handelt... Warum denn nicht?
Man sollte aber wissen, ob er speziell auf Dich zugeschnitten wurde, oder nicht... Wenn ja, dann stelle lieber die Übungen einzeln vor, und wozu diese da sind.

**Daniel1991** · 30.12.2007, 11:30

Zitat von -P-S-P-

^^ ich weiß nicht ob ich den hier so einfach reinschreiben darf...

Kannst ihn nicht bitte mal reinschreiben oder mir per PN schicken?

Thema: Sprungkrafttraining des Torwarts identisch mit der eines Basketballspielers?

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